1、香蕉是一種水果,富含維生素,其中維生素b6能起到安定神經的作用,在大姨媽期間,女性的情緒往往不穩定,多吃香蕉對女性有好處。
2、大姨媽期間不能吃大補的食物,但可以吃一些溫補的食物,比如牛奶、豆類、雞蛋、瘦肉等等。紅棗、紅糖等屬于補血食品,建議在這段時間多吃些紅糖、紅棗等。
3、大姨媽時期最讓女性苦惱的就是痛經,這對每個女性來說都是比較頭痛的事。痛經時可多喝些蜂蜜熱牛奶,這能減輕疼痛,睡前喝一杯牛奶和蜂蜜,還能起到安神的作用。
大姨媽期間適合吃的食物
作者：小翼 時間：2014-08-21 15:52:02 來源：
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