經期通常情況下能吃赤小豆，但是需要適量，以免增加腸胃負擔。
經期會導致女性體內的激素水平發生變化，腸胃和身體都比較虛弱，通常可以吃赤小豆，赤小豆有健脾益胃的功效，同時也可以補氣養，經期吃赤小豆能夠改善血液流失引起的乏力感，緩解脾胃虛寒引起的食欲不振、手腳冰涼等癥狀。
經期盡量不要多吃，赤小豆中含有一定的淀粉類，過量服用容易加重腸胃的負擔，形成消化不良。同時也要加強身體保暖，避免腹部受涼，加重痛經，飲食上增加蛋白質的攝入。
經期能吃赤小豆嗎
作者：小王 時間：2014-08-21 14:00:00 來源：
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