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經期能吃香茅嗎

作者:瑩光  時間:2014-08-20 19:48:32  來源: 大眾養生網

經期一般能吃香茅,在來月經的時候需要保證營養均衡攝入,盡量不要讓飲食過度的單一。

香茅屬于一種比較常見的蔬菜,對月經是不會造成任何影響的,同時也可以為身體補充維生素以及微量元素,所以女性在來月經期間是可以正常吃香茅的。在吃香茅的時候可以搭配一些肉類的食物,比如雞肉、牛肉、羊肉等,可以讓里面營養物質變得更加全面一些,滿足人體對營養物質的需求。

在來月經期間需要做好相應的飲食方面調理,盡量不要過度的調整或者是節食,避免導致體內出現營養物質缺乏癥狀表現伴隨等癥狀,對身體健康造成一定影響,需要多吃一些具有補氣血作用的食物,比如阿膠、人參以及紅糖水等,能夠促進月經順利排出。另外也要注意多加休息,不可以做劇烈運動鍛煉,做好個人衛生護理措施,在整個月經期間不可以過性生活,主要是在這段時間內子宮處于張開的狀態,如果過性生活很可能會導致細菌進入到體內出現宮頸炎或者是子宮內膜炎等婦科炎癥性疾病,對女性的身體健康造成嚴重的影響。

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