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經(jīng)期能吃凍豆腐嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-17 00:14:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期能吃凍豆腐嗎?對于這個問題其實知道的人并不多。這主要是因為首先凍豆腐這個食物很多人其實是不吃的,他們會覺得豆腐在冰凍過之后會損失原有的鮮味,所以這些人一般是不會吃凍豆腐的。其實細(xì)心的人就會發(fā)現(xiàn),在我們吃火鍋的時候,就會經(jīng)常吃到凍豆腐,可見凍豆腐其實是有一定的食用價值的。

經(jīng)期能吃凍豆腐嗎

對于一種食物,評判它的食用價值的時候往往不能光從一個方面來看的。月經(jīng)對于女性來說是很頭疼的一件事情,因為在女性來月經(jīng)的時候,不僅會影響到自己的正常生活,而且在平時的飲食方面也要注意很多,有很多食物是不可以吃的。那么,下面就來說說經(jīng)期是否可以吃凍豆腐這個問題。

經(jīng)期是不可以吃冷凍的食物的。冷凍的食物對女性的身體健康有害,而且易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),會加重疾病的,建議飲食清淡,不吃過冷的食物。

女性經(jīng)期吃這些食物好

1、菜花、胡蘿卜、香蕉

每次月經(jīng)前都心情有所改變,情緒的變化連自己都不明白為什么會出現(xiàn)。研究表明,維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜、香蕉等食物可為身體提供大量維生素B6幫助穩(wěn)定情緒。

2、植物油、菠菜、谷物

到臨近經(jīng)期,就發(fā)現(xiàn)自己的胸部不適,乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經(jīng)前綜合癥的常見癥狀之一。植物油、菠菜、谷物中維生素E能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。維生素E也能緩解腹痛。

3、深海魚類,如三文魚、金槍魚

月經(jīng)前就會感覺到腹痛,疼痛還會逐漸劇烈。腹痛是最為常見的經(jīng)前問題,深海魚類,如三文魚、金槍魚的贅-3脂肪酸就能緩解腹痛。贅-3脂肪酸能減少女性體內(nèi)一種荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙可能在經(jīng)前期加劇子宮收縮引起腹痛。還能緩解因經(jīng)前綜合癥引起的焦慮。

4、火雞肉、牛肉、山核桃

女性在經(jīng)前一周都不容易入睡,還會覺得疲憊不堪,體力不支。不過火雞肉、牛肉、山核桃中色氨酸能有效提高睡眠質(zhì)量,身體會利用色氨酸來產(chǎn)生一種化學(xué)復(fù)合胺幫助你安然入睡。

所以,因為對于經(jīng)期的女性來說冷凍的食物是不可以吃的,所以經(jīng)期的女性是不可以

吃凍豆腐的,這點我們廣大的女性朋友必須明白。其實除了凍豆腐不可以吃以外,女人在來月經(jīng)的時候有很多食物是可以吃的,就如上文提及的:菜花、香蕉、菠菜等等,這些食物都是可以食用的。

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