經期一般是可以吃小米粥的，通常不會影響到月經的排出，還能夠及時補充體內所需營養。
小米粥是屬于一種比較常見的粥類食物，當中含有人體所需要的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，而且特別有利于腸胃道的吸收和消化，能夠滿足體內所需的營養物質。而且小米粥不會影響到月經量或者是正常的月經周期，所以在月經期間可以適當喝。
月經期間盡量做到營養均衡和葷素搭配，滿足多種營養物質的需求，以免導致出現貧血，同時還需要注意好局部的衛生護理工作。
經期能吃小米粥嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-16 23:46:24 來源：
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