經期一般能吃鴿子蛋,要注意適量吃,以免吃得過多加重胃腸道負擔。如果經期月經量過多,或伴有身體不適,建議及時就診,遵醫囑治療。
經期通常身體免疫力比較弱,女性會變得比較虛弱,還可能會出現乏力、精神狀態差等現象。鴿子蛋含有豐富的優質蛋白和少量脂肪,還含有磷脂、維生素A、鈣、鐵等多種營養成分,食后有助于身體吸收,可幫助補充營養,通常經期能吃鴿子蛋。但是鴿子蛋含有豐富的膽固醇,建議控制食用量,避免攝入過多,引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。
建議經期保持良好的飲食習慣,注意保暖,避免過度勞累,避免受涼,以免造成痛經。