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經期能吃燕麥嗎

作者:小雨  時間:2014-08-12 10:41:51  來源: 大眾養生網

經期通常來說可以吃燕麥,有利于體內營養物質補充,而且也不會導致月經受到影響。

燕麥屬于一種粗糧,但是里面的營養價值也不低,其中主要含有豐富的碳水化合物和礦物質,而女性在月經期間很有可能會導致體內的營養物質流失掉一部分,那也不能夠接受過多油膩性的植物,所以說可以適當的吃一些燕麥來增加人體當中所需的營養物質,對于所出現的渾身乏力癥狀也可以得到改善。

在月經期間不能夠過度勞累,應該適當的臥床休息,這樣也可以避免痛經的癥狀有所加重。

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