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經(jīng)期能吃雞心嗎

作者:小湖  時(shí)間:2014-08-12 00:44:37  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常來(lái)說(shuō)能夠適當(dāng)吃一些雞心,但是盡量不要吃太多。

雞心里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比較,里面主要含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素,能夠達(dá)到增加營(yíng)養(yǎng)的效果,里面的鐵元素還能夠促進(jìn)白細(xì)胞的生成,而女性在月經(jīng)期間由于經(jīng)血量過(guò)多,很有可能會(huì)導(dǎo)致貧血疾病的發(fā)生,所以說(shuō)在月經(jīng)期間能夠適當(dāng)吃一些雞心。

雞心也比較難以消化,而在月經(jīng)期間腸道蠕動(dòng)會(huì)處于緩慢的狀態(tài),此時(shí)盡量不要吃太多,在一次吃住過(guò)度的情況下,可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),也有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良癥狀的發(fā)生。

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