孕婦由于懷孕的原因，人體的女性激素會產(chǎn)生改變，人體也會出現(xiàn)相對的轉(zhuǎn)變。大家都了解，孕婦在懷孕后期的情況下，早已肥頭大耳啦，行動會出現(xiàn)一些遲緩。擴(kuò)大的孑宮還是被壓迫腸胃，造成孕婦便秘變成大部分孕婦的親身經(jīng)歷，那麼孕晚期便秘該怎么辦好？

孕晚期便秘比較嚴(yán)重拉不出該怎么辦

1.有方法的飲水

孕婦除開需要多飲水之外，也要把握一些飲水的方法，例如每日早晨起床后，空肚時飲水的身體排毒實際效果是最好是的，能最有效的促進(jìn)腸胃的腸蠕動，預(yù)防孕期便秘；假如便秘嚴(yán)重，要大口大口地飲，但并不是暴飲，便于水可盡早到達(dá)乙狀結(jié)腸，使排泄物綿軟，協(xié)助大便。

2.固定不動的時間點蹲蹲馬桶

每天早上和每一次用餐后最非常容易出現(xiàn)尿感，因而，最在早上空肚飲用水后，再吃早飯，推動醒來后的站立反射面和胃乙狀結(jié)腸反射面；還可以在每一次用餐后，先小散散步一小一會兒，加快腸胃的腸蠕動，再蹲蹲馬桶，無論有沒有尿感，都應(yīng)準(zhǔn)時去洗手間，長此以往便會培養(yǎng)準(zhǔn)時排便的習(xí)慣性，但留意時間別長時間，也沒太使勁，防止出現(xiàn)副作用。

3.蔬菜水果粗糧每樣不可以少

懷孕期間食材吃得過度于細(xì)致非常容易加劇便秘，因此 ，要多適當(dāng)?shù)某孕┘谆w維素多的蔬菜水果、新鮮水果，及其粗粗糧，例如卷心菜，萵筍，莧菜，燕麥片，黑米，甘薯，草莓苗，蘋果，香蕉蘋果，紅提這些。

除開以上幾類，還有沒有別的的方式 呢？

1、不必暴食暴飲。

適度的吃些有植物油脂的食材

懷孕期間怎樣長期便秘，能夠適度的吃些有植物油脂的食材，例如白芝麻、核桃肉、花生米、肉類食品這些，能夠協(xié)助潤化腸胃，避免排便因過度干結(jié)而無法排出來，但留意別吃得過多，缺乏營養(yǎng)而不可以消化吸收，對自身和胎寶寶也沒有益處。

2.每日最好是能活動活動

女士在懷孕的情況下，最好是能培養(yǎng)適度鍛練的良好的習(xí)慣，那樣有益于孕婦分娩的順利開展，當(dāng)然，體質(zhì)不太好的母親務(wù)必直到胎寶寶狀況平穩(wěn)才可以維持有效的健身運動。

3.少吃不易消化吸收的食材

便秘嚴(yán)重的孕婦飲食搭配上也需要留意一些問題，最好是要忌吃辣、芥末醬、咖喱醬、小蔥、姜片這些辛辣食物的食材，及其一些消化吸收起來很耗時間的食材，如連藕、豇豆、檽米這些，也有一些非常容易上火的水果還要少吃些，覺見的：菠蘿蜜、干桂圓、桔子等。

4.技術(shù)專業(yè)的用藥治療

假如確實便秘很嚴(yán)重，并且也看不到轉(zhuǎn)好，最好是能在醫(yī)師的建議下應(yīng)用一些有利于排泄物排出來的藥品，遵醫(yī)囑服食通便藥物，肯定不可以私自應(yīng)用藥品，可是，孕婦便秘的處理最好是能從生活方式上調(diào)節(jié)，那樣是最好是的方式 。