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補(bǔ)氣血方式

作者:小楊  時(shí)間:2014-07-05 15:19:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

需要補(bǔ)氣血一般需要通過合理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、服用藥物等。

1、合理飲食

在補(bǔ)氣血的時(shí)候,可以吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物,比如阿膠、枸杞、紅糖、大棗等能夠減輕氣血不足的癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

在生活當(dāng)中也要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步和騎自行車等,能夠減輕氣血不足。

3、服用藥物

如果氣血不足的癥狀比較嚴(yán)重,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物進(jìn)行改善,比如西洋參、太子參、人參、黃芪等。

除了以上比較常用的治療方式以外,也可以通過針灸治療。

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