眾所周知很多準(zhǔn)媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng)的方式來喂養(yǎng)孩子的，當(dāng)然了應(yīng)該說母乳喂養(yǎng)也是寶寶最好的營養(yǎng)來源了，但是再好的營養(yǎng)來源，其實寶寶也是需要斷奶的，而孩子的斷奶是孩子成長的一種表現(xiàn)，同時媽媽還要經(jīng)歷回奶的痛苦。

應(yīng)該說回奶是哺乳期女性必經(jīng)的一個過程了，回奶的方法也有很多，而如果可以選擇一種更加好的回奶方法的話，那么就可以把對女性的危害降到最低了，那么回奶的方法都有哪些呢?

一、一般斷奶后幾天回奶?

專家指出，斷奶的媽媽不需過于緊張，一般3-7天就可以自行回奶了，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

二、專家講解斷奶后如何回奶的方法

1、自然回奶。也就是逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，同時應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

2、人工回奶。即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法，一般應(yīng)上醫(yī)院打回奶針、吃回奶中、西藥等。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，連續(xù)注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。

3、漲回法。任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。

4、韭菜回奶。多吃韭菜有回奶的功效。

5、食物回奶法。麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。

最后提醒一下所有的女性朋友如果決定給孩子斷奶了，不果在回奶的過程中有多痛苦都不應(yīng)該讓孩子復(fù)吸，這樣才能徹底的幫助孩子斷奶，也才更有利于讓自己更早的恢復(fù)健康。