女性謹記夏天養生主要是不要吃生冷性食物、不要長時間開空調、不要長時間的久坐等。
1、不要吃生冷性的食物一定要避免經常吃一些生理性或者是寒涼性的食物，以免導致體內的濕氣過重，也會增加胃腸道的負擔。
2、不要長時間開空調如果長時間待在空調的房間當中，有可能會導致身體內的寒氣和濕氣過重，影響到自身的健康。
3、不要長時間久坐在夏天的時候可以適當的鍛煉，能夠促進體內的濕氣或者是寒氣盡快的排出，也能夠達到強身健體的效果，不能夠長時間的久坐或者是缺少鍛煉。
女性謹記夏天養生十誡
作者：小麥 時間：2014-05-22 15:56:32 來源：
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