乳房下垂不利于女性身材曲線美,嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感,影響人的心理健康。有些人由于一側(cè)或兩側(cè)乳房下垂較重,導(dǎo)致行動不便,頸肩部不適,兩側(cè)乳房出現(xiàn)糜爛或患濕疹,所以一定要矯正。

乳房下垂的形式多種多樣,不能僅視乳房下垂的程度而論,也應(yīng)顧及與胸部的比例關(guān)系小而下垂的乳房,無任何臨床表現(xiàn),但能直接或間接影響體形曲線美;

乳房中等大小,伴下垂,會有某種程度的不適,乳房不夠挺起,外表上乳房可出現(xiàn)不對稱,即使穿著,也難以掩蓋其下垂的表現(xiàn);

乳房的大而下垂,由于乳房的重力作用,可能會出現(xiàn)一些巨乳癥的癥狀,如胸頸肩背疼痛,容易疲勞,酸脹感等,而且給婦女著裝帶來很大困難,影響患者正常的心理發(fā)育,可能會出現(xiàn)各種心理和生理問題。

如何防止乳房下垂?

為防止衰老而導(dǎo)致的乳房下垂,平時的保健非常重要,從少女時期就必須做好功課,即使是從乳房開始發(fā)育時也要多照顧它。

1、挑選合適的文胸

方法:準(zhǔn)備不同罩杯的胸罩,當(dāng)乳房發(fā)生變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會卡在肩膀上或胸部)。回到家可以放松胸圍,按摩腋下淋巴結(jié)。

2、培養(yǎng)良好的立身習(xí)慣

在站、坐的好位置含胸,對乳房損害最大,因為它壓迫胸部組織的生長,侵占其生存空間,容易導(dǎo)致乳房下垂。

方法:在任何時刻都要保持端正站姿,挺胸抬頭。

3、冷熱水浴

用冷水交替浴浴時水溫不宜過高,否則會使乳房的結(jié)締組織老化,身體皮膚失去彈性。

方法:乳房下面由下向上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式?jīng)_洗乳房下面,按摩,刺激乳房血液循環(huán)。

4、飲食

健胸食補(bǔ)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,最好配合乳房按摩,長期堅持,乳房就會越來越堅挺。

方法:食用魚、肉類、鮮奶等富含蛋白質(zhì)的食品,屬健胸佳品。飲食中蛋白質(zhì)含量高,最好配合乳房按摩,并長期堅持。