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男人如何鍛煉長(zhǎng)時(shí)間不射精

作者:xiaobao2  時(shí)間:2015-09-24 21:09:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人鍛煉長(zhǎng)時(shí)間不射精一般學(xué)校游泳、下蹲、跑步等鍛煉,需要觀察自身的恢復(fù)效果。

1、游泳

在游泳期間,可以促使人體的代謝速度增快,可以促使生殖器部位的供血量增加,有助于早泄的癥狀改善。

2、下蹲

鍛煉的過程中可以促使陰莖部位充血,對(duì)于血液循環(huán)不好,引起的早泄有著治療作用。

3、跑步

是一種有氧運(yùn)動(dòng),可以促使人體的代謝速度增快,可以加快受損的神經(jīng)修復(fù),有助于性能力提升。

除此以外也可以做俯臥撐、廣播體操運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等,有助于鍛煉。

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