男士性功能下降可主要表現(xiàn)為頻繁遺精、早泄、陽痿等病癥。性功能下降多由工作壓力引發(fā)，因此病人應(yīng)調(diào)整心理狀態(tài)、釋放壓力。飲食療法是近些年常見的方式 。日常生活，許多 事情都能提高男士的男性性功能。那麼男士吃啥來增強(qiáng)性能力？

性功能下降如何調(diào)養(yǎng)

男士性功能下降不但影響夫婦管清，也會(huì)影響生孕。應(yīng)對(duì)性功能下降，大伙兒能做什么？

1、心態(tài)調(diào)整。性功能是男性的自尊心。假如男士的性功能下降，對(duì)家中而言影響較為大。應(yīng)對(duì)那樣的狀況，先調(diào)整心理狀態(tài)，維持愉快的情緒，無須過度焦慮不安。焦慮不安反倒有工作壓力。

2、醫(yī)治疾患，在提高性功能。假如是病癥造成性功能變?nèi)酰ㄗh醫(yī)治疾患，在合理處理勃起功能障礙病癥。

3、培養(yǎng)優(yōu)良生活方式。據(jù)權(quán)威專家科學(xué)研究說明，常常嗜酒、吸煙，作息時(shí)間異常，都是影響男士的男性性功能。乙醇會(huì)減少睪酮素的轉(zhuǎn)化成，情況嚴(yán)重還會(huì)引起酒精中毒，造成前列腺的位置生長(zhǎng)激素錯(cuò)亂。因此，要想有著一切正常的男士作用，先培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式。

性功能下降該怎么辦

男生來到一定的年紀(jì)，男性性功能當(dāng)然會(huì)明顯下降。也許獨(dú)特病癥壓身，造成性能力下降。那麼性功能下降應(yīng)該怎么辦？

1、醫(yī)治疾患。假如是一些病癥造成的性能力下降，比如，天生腎虛，或是是性器官類的病癥得話，則先需要醫(yī)治好這種病癥后，當(dāng)然修復(fù)。

2、滋陰補(bǔ)陽。服食帶有巴戟天成份的疏肝益陽膠囊，對(duì)治陽痿有非常好實(shí)際效果。根據(jù)舒肝理氣、活血化瘀、補(bǔ)腎壯陽三個(gè)層面醫(yī)治的陽痿，具備疏肝理氣的、活血化淤的作用，可提升血容量，推動(dòng)生殖器勃起。

3、飲食搭配調(diào)整。假如飲食搭配不善，也會(huì)造成其性功能減退的。比如：吸煙飲酒，經(jīng)常熬夜，喜歡油膩感的或是是辛辣食物的，都是降低的。肥胖癥過多，也是性能力下降的。平常能夠多吃一些壯陽的食物，對(duì)人體有協(xié)助。

吃啥能提高性功能

1、莧菜。莧菜是傳統(tǒng)式中藥材，有“起陽草”之名。莧菜有鎖精、溫補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎壯陽、治帶、暖腰膝等功效，適用陽痿、頻繁遺精、尿多等病癥病人。

2、海菜。海菜有溫腎鎖精養(yǎng)血補(bǔ)慮之作用，適用男士勃起功能障礙、頻繁遺精、陽痿、疲憊、解渴等癥。男士常服用可健壯人體，增強(qiáng)抵抗力和男性性功能。

3、荔技。既可運(yùn)動(dòng)健身益顏，又能用因此醫(yī)治腎虛夢(mèng)遺，記憶減退失眠。常吃荔技能改進(jìn)人的性功能，對(duì)頻繁遺精，陽痿，早泄，有輔助療效。

4、杜蠣。有滋陰潛陽，補(bǔ)腎壯陽澀精作用。男士常吃杜蠣可提高性功能及男性精子的制量，對(duì)頻繁遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有不錯(cuò)的飲食療法實(shí)際效果。

5、羊肉。羊肉味甘、溫性、具備益脾和胃、補(bǔ)腎壯陽、暖腰膝、壯力氣等作用。黑豆燉狗肉，肉食飲湯，可醫(yī)治聯(lián)痿、早泄。

6、羊腎。有生精益生產(chǎn)血，補(bǔ)腎壯陽作用。適用腎虛陽痿者服用。