孕婦飲食補鐵的食物一般有豆類、動物肝臟、蔬菜類等。建議合理飲食,作息規律,保持愉悅心情。
1、豆類在日常生活當中存在挑食偏食的現象,導致鐵元素缺乏,可以通過吃一些豆類食物來補充雌激素和鐵元素。
2、動物肝臟工作壓力大,長期熬夜會導致免疫力下降,導致肝腎臟功能代謝比較慢,所出現鐵元素流失,通過動物肝臟來進行補充。
3、蔬菜類由于脾胃虛弱人群吸收能力比較差,所導致鐵元素無法溶解,可以吃一些蔬菜,促進胃腸道的蠕動,從而使鐵元素更好的吸收。
除此之外,還可以通過口服藥物等方式來進行補充。在醫生指導下口服硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。