1、辛辣食品和咖啡。應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收,會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適,就不要吃它。
2、香煙和煙草。如果母親在母乳喂養期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,母乳喂養期間媽媽需要戒煙。
3、只含熱量的食品。在母乳喂養階段盡量不要吃油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量。
4、藥品和酒精。藥品和酒精能進入血液,并通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥,母乳喂養不能喝酒。
5、會抑制乳汁分泌的食物
母乳喂養不能吃如韭菜、麥芽、人參等食物。
6、過敏的情況
有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,并評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議母乳喂養時要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。