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孕婦能吃大蔥嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-12 16:33:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是能夠吃大蔥,但是一定要控制好攝入量。

大蔥屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中里面含有維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)某砸恍┐笫[能夠起到殺菌作用,而且也可以預(yù)防感冒的發(fā)生,所以在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍谴笫[屬于一種辛辣刺激性食物,所以在吃的時(shí)候要避免一次性吃得過多,以免導(dǎo)致腸胃受到刺激引起腸胃不適。

在懷孕期間飲食上一定要多樣化,可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如魚肉、瘦肉、雞蛋等,同時(shí)也可以多吃新鮮瓜果蔬菜,比如蘋果、獼猴桃、火龍果等等。

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