孕婦一般可以吃花生,花生的營養(yǎng)價值很豐富,適量食用對孕婦有很多好處,但是不能大量吃,以免對身體產(chǎn)生不良的影響。
花生中的蛋白質(zhì)和脂肪都非常豐富,可以及時補充能量消耗,加強新陳代謝,而且花生中還含有有機酸和黃酮類物質(zhì),能夠加快消化吸收,保護心腦血管,比較適合孕婦吃。但是花生中的脂肪含量過高,如果長期吃可能會導(dǎo)致體重增加,不利于胎兒的增長。
懷孕以后營養(yǎng)需求會增加,患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保證飲食多樣化,促進胎兒健康成長。