坐月子吃優質蛋白食物、新鮮水果、新鮮蔬菜等食物都比較好。
1、優質蛋白食物：女性坐月子是指在生產之后，一個月之間在生產之后可能會出現身體虛弱，最好適當吃優質蛋白食物來進行補充，比如鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯等。
2、新鮮水果：在坐月子期間，活動量比較小，還需要適當吃水果，能補充身體所需營養，還能促進胃腸蠕動，比如蘋果、香蕉、橘子等。
3、新鮮蔬菜：在坐月子期間要注意營養均衡，還需要適當吃新鮮蔬菜來補充，比如西蘭花、西紅柿、黃瓜等。
坐月子吃什么最好
作者：阿詩瑪 時間：2014-05-13 19:57:52 來源：
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