坐月子可以選擇吃蘋果和香蕉、橘子、草莓等，大部分水果都是可以適量吃一些。
女性在坐月子期間身體是比較虛弱的，可以多吃一些營養成分含量比較高的食物，大部分的水果都是可以適當吃的，并不會對身體健康造成影響或者是危害。在吃水果的時候可以先用水燙一下，能夠避免水果過涼之后對胃腸道產生刺激，或者是引起胃脹氣和腸脹氣的狀態。
坐月子期間需要做好相應的保暖措施，同時還需要做好飲食調整，在飲食上要多吃一些優質蛋白類的食物，及時補充身體所需要的營養物質。
坐月子可以哪些水果
作者：劉志文 時間：2013-12-16 14:38:19 來源：
大眾養生網
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