日常生活中，我們總是會聽到老人在早起的時候說身上酸痛無力，可是這到底是什么原因導致的呢？大多數人對此并不是十分了解。其實老人早上起來渾身酸痛無力多是由于骨質疏松導致的，人們一定要注意。
一、癥狀原因:
中老年人最容易骨質量疏松，感到身體酸痛，渾身無力的癥狀。身體酸痛的原因還有很多,如:白天做了什么比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補藥或熬些補湯喝 渾身酸痛，說明運動后，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動后，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成。
二、意見建議:
1、消除及避免引起虛勞的原因。
2、避風寒，適寒溫。
3、調飲食，戒煙酒。一般以富于營養，易于消化，不傷脾胃為原則。
4、慎起居，適勞逸。
5、休息治療或是物理療法，活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，削炎活血，舒筋活絡,活血化瘀,接筋續骨,消除水腫，改變局部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放松局部肌肉。
家里有老人的朋友，如果家里的老人也有這些狀況，可以根據上面的方法進行治療和改善。中老年容易受到病痛的折磨，由于他們的新陳代謝緩慢，身體部位機能已經老化，會隨著年齡的增長出現一些問題。其實，解決渾身酸痛最重要的是飲食和睡眠一定要好，其次，需要進行適當的鍛煉，經常鍛煉可以增強人的體質。
