接近兩歲的寶寶更需要營(yíng)養(yǎng),這個(gè)時(shí)間段,家長(zhǎng)一定要引起重視,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段,如果孩子的營(yíng)養(yǎng)跟不上,會(huì)嚴(yán)重影響到自己孩子的健康,所以對(duì)于家長(zhǎng),首先要了解一下20個(gè)月寶寶食譜做法步驟,全面地了解做法和步驟后,給孩子做營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食譜,下面就做了具體介紹,你可以進(jìn)一步了解一下。
鮮茄肝扒
此菜營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其含有豐富的鐵質(zhì),它幫助構(gòu)成紅血球中的血色素,適合9-12個(gè)月大嬰兒食用,以補(bǔ)充鐵質(zhì),防止貧血的發(fā)生。
原料:豬肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、鹽、糖各少許,淀粉、水各適量。
制作:
豬肝洗凈,放在生抽、鹽、糖制成的腌料中腌10分鐘,去水后切成碎粒。
番薯連皮洗干凈,放在水中煮軟,撈起剝皮,壓成泥狀,加入豬肝粒、面粉,攪拌成糊狀,用手捏成厚塊,放進(jìn)油鍋中煎至兩面呈金黃色。
番茄洗凈,用開水燙一下,剝?nèi)ネ馄ぃ袎K,放進(jìn)鍋中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。
制作時(shí),豬肝制成的厚塊不能煎至皮太硬脆,這樣不易消化。
特點(diǎn):軟爛,鮮香。
魚蛋餅
此餅含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素,嬰兒食用對(duì)強(qiáng)壯身體大有裨益。
原料:雞蛋半個(gè),凈魚肉20克,凈蔥頭10克,黃油6克,番茄沙司10克。
制作:
將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內(nèi)研碎。
將雞蛋磕入碗內(nèi),加入魚泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡。
把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化,將餡團(tuán)成小圓餅,放入油鍋內(nèi)煎炸,煎好后把番茄沙司澆在上面即成。
煎餅時(shí)不要煎老,以免影響嬰兒食用。
特點(diǎn):色澤美觀,軟嫩鮮美
食譜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,才能讓孩子更好地吸收,讓孩子成長(zhǎng)更快,所以當(dāng)自己的寶寶接近兩歲的時(shí)候,家長(zhǎng)一定要多了解一些這個(gè)時(shí)間段的寶寶的食譜的做法,詳細(xì)了解食譜的做法,才能給孩子每天做一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食譜,讓孩子更好的生長(zhǎng)。