所謂的神經性頭痛是一種因為緊張、生氣等情緒因素引起的疾病。影響很多人的健康。神經性頭痛主要癥狀就是悶痛等等不舒服感。因為神經性頭痛的原因很多種，但是長久的神經性頭痛會影響患者的生活和工作，神經性頭痛主要的發病人群就是一些腦力勞動者。
神經性頭痛以壓力有很大的關心，因此我們日常生活中，如果可以有效的緩解壓力，自然就可以緩解神經性頭痛了。當然飲食也要注意，最好不要喝咖啡等一些不利于健康的飲品。可以從以下細節保健神經性頭痛。
一、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
二、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。
三、注意飲咖啡及飲茶的數量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
四、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什么東西。
五、減少飲酒：飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。
六、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。
當然對于神經性頭痛，我們不要輕視，因為發生的原因是多種多樣的。所以說對于患者來說，如果頭痛一直沒有得到很好的緩解的話， 還是需要去醫院就診，尋求醫生的幫助，還有就是懂得自我釋放壓力。
