雖然大家都知道使用左旋肉堿減肥的效果很好，但是，左旋肉堿的危害也是比較大的，我們要是忽視了對左旋肉堿的危害的了解，不分由說的就使用左旋肉堿去減肥，后果肯定是不堪設想的，畢竟左旋肉堿并不是藥物，在使用的時候，不注意正確的左旋肉堿使用方法，對于人體也是存在一些危害的。
認識左旋肉堿的危害之前，要知道人們身體上的脂肪的代謝過程是有很多的障礙，障礙屬于一種線粒體膜的模式在人體上存在，線粒體能夠燃燒人體的脂肪，讓其大量的釋放身體能量，讓自己的身體出現大量的消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉堿就起到了搬運工的作用!把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化!
左旋肉堿只是一種運載工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結構。
簡單地說，如果運動量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥并無幫助。一般情況下(運動量不是很大)，人體會自行合成足夠的左旋肉堿，不會出現左旋肉堿缺乏的問題。
只有在運動量很大，如運動員或運動健身人士，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時，才有可能(很多研究報告支持，也有研究報告否定)出現左旋肉堿合成“相對不足”的情況。此時，額外服用左旋肉堿，擴大運輸車隊(載體)的規模，在單位時間內給工地(線粒體)運送更多的磚(脂肪酸)，顯然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。
對于上述有關左旋肉堿的介紹之后，我們要在使用左旋肉堿的時候，明白左旋肉堿的危害是哪些，在使用左旋肉堿期間，要保證去正確使用左旋肉堿，才能讓我們身體上的肥肉盡快減去，實現身體快速消脂。
