我們很多人都非常喜歡喝酸奶，不僅是因為酸奶有非常多口味還有非常豐富的營養(yǎng)價值，但是現(xiàn)在有關(guān)研究表明其實經(jīng)常喝酸奶還可以幫助我們女性朋友們預(yù)防婦科疾病。

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婦科病專家解釋：預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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美國紐約醫(yī)院的骨科博士指出，充足的營養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是，但普遍認(rèn)為鈣元素對任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多“垂青”這一類。

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婦科病專家解釋：降低血壓。

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美國哈佛大學(xué)研究員介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。

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婦科病專家解釋：提高免疫力。

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含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

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不過需要提醒大家的是胃酸過多、胃潰瘍患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用數(shù)量一天也不能飲用太多，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶為好。女性朋友每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以預(yù)防各種婦科疾病。

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總之，通過上面的介紹我們明白了酸奶的另一些營養(yǎng)保健功效，生活中我們可以根據(jù)自己身體所需科學(xué)的飲用酸奶。同時，對女性朋友來說，要想預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，有一個良好的生活習(xí)慣也非常重要的。