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白內障預防多吃維他命

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

白內障預防多吃維他命--大眾養(yǎng)生網

白內障不僅是老年人常見病之一,同時也日益威脅老人健康。專家認為導致白內障疾病的發(fā)生是由于缺乏維他命和微量,使得眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體,所以老人需要多攝入富含維他命物質。

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近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究,認為白內障可能是許多因素的綜合結果,晶體氧化損傷是其形成的最初因素。研究發(fā)現,晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能,如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物,可以清除某些特殊反應的中間產物,使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等。

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此外,還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝,一旦這些維他命及有關成分缺乏,代謝紊亂,氧化蛋白質成分增加,晶體逐漸渾濁形成白內障。

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專家認為,維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發(fā)展有相當重要的作用,故老年人平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。

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老人如果要預防白內障,不僅要多補充維他命食物還應適當攝入營養(yǎng)制劑。

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