就女性的胸部而言，男性同樣有發言權。它們有需求，并愿意貢獻力量。其實，男人的貢獻，不比女人自己做的更多，男人的愛撫就是對豐胸最有效的按摩，優質的性愛比任何豐胸食譜都要好。

醫療基礎：

推拿對預防乳腺增生性及乳腺良性腫塊、乳腺纖維素瘤等至少可預防乳腺管阻塞，而且對乳腺發育也有很好的幫助，以及刺激雌性荷爾蒙分泌，使女性更具美麗，并起到美容永續的作用。由于愛情中的女性荷爾蒙會上升，隨后再進行外部按摩(男性的手)也會產生作用。

女孩由于雌性激素的分泌，加之對神經的刺激，對異性的渴望，會造成越摸越深的效果。但是任何事物都是有“度”的，所以當發展到一定程度之后就不會再變大了，也就是說，當你過了發育階段，人的生理和內分泌基本定型就不會了，通過按摩胸部、乳房的方法來增大乳房，方便有效。

1.直接推乳

右手的掌面先放在左乳房上，也就是鎖骨下面的地方，均勻柔和的向下直推至乳房根部，再沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。

2.側推乳房

左掌根及掌面自胸正中間著力，橫向推壓右乳直至腋下，再用五指指面將乳房組織帶回原處，反復20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。

3.熱敷按摩乳房

每天晚上睡覺前用熱毛巾敷在乳房兩側3~5分鐘，用手掌按摩乳房周圍，從左向右按摩20~50次。每天只要按上面的方法按摩1次，堅持按摩2~3個月，乳房就會鼓起2~3厘米。

4.身體鍛煉

運動是豐乳的良方。要多做運動，特別要鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進豐胸。日常生活中要注意站立和行走的姿勢，挺胸收腹，以利乳房的發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

推拿法

目的：緊實胸肌，加強支撐，讓你的胸部更挺直。

1、雙手置于腋下，沿乳房邊緣做環狀按摩。

2、雙手向上提拉，從乳房下方向左右分別提起，直至鎖骨位置。

3、雙手放在乳暈的正上方，向上打圈按摩。

目的：刺激胸部組織，促進乳房發育。

1、用雙手手指，圈住整個乳房周圍的組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別從乳溝處向下平行按壓，直到乳房外圍。

3、進行8字形雙乳中間按摩。

目的：一種使胸腔不放松的按摩法。

1、從乳房的中央開始畫圓圈，向上一直到鎖骨處。

2、從乳房的外側開始，用畫圈的方式做螺旋按摩。

3、

12px;">乳房的兩側輕輕握住乳房的兩側，微微向上拉引，但不要捏得太用力。

而高標準女性若仍不滿意，可教男性一套美胸按摩，以在背后環抱的姿勢。自然，這組操作也可以自行完成。

1、四指并合，以掌心和指腹包覆胸部下緣，由外向內滑動按摩，直到保養品完全吸收為止，有效改善胸部外擴現象。

2、四指并合，以掌心和指腹包覆胸部外緣，由下往上滑，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養品完全吸收，防止胸部下垂，有助于改善副乳現象。