我們都知道當(dāng)女性到了絕經(jīng)期之后，就不會(huì)再懷孕了。所以，很多人為了推遲絕經(jīng)期真是煞費(fèi)苦心，但是卻未找到有效地方法。現(xiàn)在，我們就來(lái)介紹幾種推遲絕經(jīng)期的方法。怎樣推遲絕經(jīng)期更加的有效呢?讓我們共同來(lái)了解一下，因?yàn)檫@些方法也是很容易操作的，效果也是非常顯著。

　　現(xiàn)在，就讓我們來(lái)了解一下，怎樣推遲絕經(jīng)期。下面，我們就來(lái)學(xué)習(xí)幾種簡(jiǎn)單的食譜，讓推遲絕經(jīng)期變得不再繁瑣。同時(shí)，這些方法也是經(jīng)過(guò)多方的驗(yàn)證，不會(huì)給我們的身體帶來(lái)任何的影響。

　　一、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白

　　氣血雙補(bǔ)的皮凍： 配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當(dāng)歸10克、黃芪(或白芪)50克

　　制作：將豬皮脫脂后切成小條，用水清洗干凈，然后入砂鍋內(nèi);再將雞爪、魚皮洗凈后入砂鍋中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，關(guān)至小火，經(jīng)12小時(shí)慢火煨燉后，再將當(dāng)歸、黃芪入砂鍋內(nèi)小火熬1小時(shí)，再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。

　　吃法：當(dāng)早餐空腹服用。連吃三個(gè)月。

　　功效：美膚，亮膚。

　　原理：豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白，而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。膠原蛋白存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位，主要生理機(jī)能是做結(jié)締組織的粘合物質(zhì)。在皮膚方面，它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐，隨年齡增長(zhǎng)，人體膠原蛋白含量會(huì)逐漸流失，網(wǎng)狀支撐體亦會(huì)漸漸變厚變硬、失去彈性，當(dāng)真皮層的彈性與保水度降低，表皮即形成松垮的皺紋，顯出老態(tài)。 而當(dāng)歸、黃芪主補(bǔ)氣補(bǔ)血，女性隨著年齡的增長(zhǎng)，氣血不足也是導(dǎo)致衰老的重要原因之一。

　　小貼士：

　　1、豬皮要經(jīng)過(guò)12小時(shí)的熬制才可將低密度脂蛋白分解，久食才不會(huì)使膽固醇增高。

　　2、肥胖和甘油三脂超標(biāo)的女性如果要食此膳，則平常正餐必須多吃蔬菜，少攝入脂肪類食物，蛋白質(zhì)也要等量減少，否則易導(dǎo)致蛋白過(guò)剩而加劇肥胖。

　　現(xiàn)在我們也知道，怎樣推遲絕經(jīng)期。通過(guò)對(duì)上述方法的掌握，我們也可以達(dá)到有效的推遲絕經(jīng)期的目的。讓我們不再因此而擔(dān)心，推遲絕經(jīng)期也不再是無(wú)法達(dá)到的事情，食補(bǔ)才是推遲絕經(jīng)期的王道。