男人腎強不強看哪個地方的毛發便能知道呢?腎臟是人體比較重要的器官之一，那么，男人腎好的表現有哪些呢?男人腎虛的癥狀有哪些呢?男人腎虛怎么辦呢?下面我們一起來看看通過哪個地方能看出男人腎好不好?

頭發是腎的花朵，是腎的外現

頭發黑不黑，是否潤澤跟腎氣相關。頭發的生長速度跟肝血相關，因為肝主生發。中國古代有一味藥就叫血余，頭發是腎外現。

1、發白與脫發(發為腎之華，發為血之余)

中醫認為，頭發跟人體內兩條經脈的氣血最為相關，即腎氣和肝血。故有發為腎之華，發為血之余之說。

頭發黑不黑，是否潤澤跟腎氣相關。發為腎之華，就是說頭發是腎的花朵，是腎的外現。腎又是主黑色，所以頭發是否烏黑靚麗，實際上跟腎的好壞密切相關。

頭發是否滋潤也跟腎有很大的關系，因為腎主收斂，如果一個人腎氣的收藏能力特別強的話，頭發就滋潤，還不容易脫發。反之，如果腎虛的話，腎精收藏的力量不夠，就容易脫發。

頭發的生長速度跟肝血相關，因為肝主生發。頭發還有一個別名，叫做血余，即發為血之余。所以肝血不足，頭發就會變白和干枯，并導致脫發。

中國古代有一味藥就叫血余，血余是一味很好的止血良藥。這里我提供一個很方便的急救止血的小方法。

比如我們帶小孩子出去玩兒的時候，如果孩子不小心把頭磕破了，在沒有急救藥品的情況下，可以先用清水把傷口清洗好，然后再把傷口周邊的頭發剪下來，拿打火機點著，燒成炭狀，糊在傷口上，這樣就可以達到止血的目的。

禿頂是一種典型的脫發疾病。女性比較喜歡嫁給禿頂的男人，因為她們發現禿頂的男性普遍欲望比較旺盛，原因何在?

其實從中醫的理論上來講，禿頂屬于腎氣發散過度，腎氣的過度耗散就意味著人的欲望會比較強。

有的人掉頭發只掉頭頂的，這一是與前面提的肝血有關，同時還跟脾胃有關。

這種人在平時的生活中無端思慮過多，而且常想些沒有用的，思則氣結，人想得多了就會把氣機結住，這叫做思傷脾，同時還會傷血，于是就造成了頭頂掉發。

男子的頭部除了頭發外還有胡須，那么就有個很有趣的現象，就是有的男人是胡子白了，頭發沒白;有的卻是頭發白了，胡子沒白。那么這是什么原因造成的呢?

男人長胡須是由沖脈所主。沖脈起于會陰，對于男子來說，聯系的是男人生殖器官。

沖脈沿著人體正中線任脈的兩邊慢慢上來，對于男子來說，男子陽氣足，沖脈不會停留在胸部，而是繼續往上走，停留在下巴、嘴唇邊、人中這些地方，于是男子在這些地方長胡子。

沖脈在《黃帝內經》中歸為奇經八脈，與十二正經是不一樣的一套系統。奇經八脈是添元氣的系統，十二正經是我們人體正常的生理系統。

所以頭發和胡須，恰恰是表明了我們人體兩個方面的一個問題。腎虛就會頭發白，任督、沖脈虛的話就會胡子變白。

如果人頭發白胡須不白，說明你腎虛，但任督脈和沖脈不虛;如果人頭發不白胡子白，說明腎沒有虛，任督脈和沖脈虛。

2、頭皮屑

現在我們很多人都被頭皮屑的問題所困擾，使用了很多種去屑洗發液仍不見本質性的好轉。從中醫的角度來說，頭皮屑的問題叫做陰盛陽虛。

就是腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時間一長，頭皮上的經血慢慢變得偏少，于是頭皮就得不到滋潤，產生了頭皮屑。

3、出頭油

還有很多人頭油特別多，總是呼呼地出油，這是什么原因呢?其實這是脾疏布太過。

人的脾是疏布四方的，如果脾氣疏布太過(按五行的說法叫做土不生金，人的脾為土，肺為金，而肺氣是主肅降的)，肺氣往下降的功能就會不夠，人體的油脂就往上面飄，導致頭部總出油。所以，頭油過多實際上是脾和肺兩臟的病。

4、斑禿

斑禿俗稱鬼剃頭，就是突然嘩嘩地掉頭發，導致頭部的某一塊地方不長頭發。斑禿實際上跟我們的情志有很大關系。如果過度焦慮，或者生一口大氣的話，心結不開，就有可能造成斑禿。

腎虛的癥狀有哪些

腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關系著人類的生存繁衍。如果男人腎除了問題就會引發男性不育，那么男人腎虧的癥狀有哪些呢?

一、失眠多夢

如果男性長期失眠多夢那就是腎在作怪，這個時候你要注意，腎虛正在危害著你的身體健康。腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

導致腎虛的原因很多，除了壓力過大之外，很多慢性病也都是腎虛的原因之一，比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

二、夜間多尿

尿急尿頻并不是都是前列腺方面的問題，因為腎虛也會導致出現尿頻的情況，可以說尿頻也是男人腎虧的原因之一。

一般而言，夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4的患者都屬于腎虧人群，還有一些嚴重的話還會出現夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量的情況，這個時候就要特別的注意了。

三、肢體胃寒

有很多男性會出現肢體胃寒的情況，就算是在天氣較為暖和的現在，稍有一些風吹很多男性都會感覺異常的寒冷。這個時候男性就要注意了，很有可能你已經存在有腎虛的情況。

所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀，與此同時還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

四、哮喘

對于男人腎虧的癥狀，哮喘也是其中的表現之一，因為腎臟有“納氣”的功能。

如果腎虛的話就不能起到納氣的功效，這個時候就會引起喘息氣短，呼多吸少，這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話，還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

經過臨床研究發現，要想治療哮喘首先要斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解癥狀，這樣才能減少哮喘復發的機會。

五、腰痛

很多人都不知道，其實腰痛也是男人腎虧的癥狀之一，而腰痛還可以分為內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。

癥狀較輕的患者會出現難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴重的話患者還會出現足跟疼痛、腰部乏力等癥。

導致腰痛的原因有很多，但多數情況下常見于一些體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)等。這些工作都會損傷腎氣，導致腎精不足，從而導致腎虧情況的出現。

中醫教你不花錢的補腎方法

1、搓腰眼

“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。每次便后，用搓熱反雙手搓腎臟36次，你會感到腰部發熱。

2、外勞宮補腎法

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。

開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天后即可適應消除，雙腿會感到輕松靈活。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。

3、小指頭提水法

手指頭有許多神經末梢，聯結五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長、發育、生殖、強壯，開竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎。

常練小指頭提水法可以強腎。日本有些人長期用此法強腎后，70多歲還能生育。

4、左腿架于右腳脖子

若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會變熱。

5、泡腳按摩穴位

每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。

6、逆時針走路法

倘若再添加以膝蓋逆時針走路法(走圓圈路)的鍛煉，靠人體自身練出的功能，就能治好腎虧、腎衰之疾患。

7、按摩腎腧位置

雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置，利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。

8、按摩太溪穴(位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處)

絕大多數腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生。

用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。

對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。

你知道男人腎強不強看哪個地方就知道了嗎?隨著生活壓力的加大，很多養家的男人都有了腎虛的毛病，男人腎虛不可怕，只要好好地調理一下就行了，通過上文的介紹，你知道不用花錢的補腎絕招是什么了嗎?