懷孕前的準(zhǔn)備有哪些呢?先不說其他，一個(gè)好骨盆才是首要的。雖然骨盆的大小對(duì)生育沒有直接的影響，但骨盆的確會(huì)影響分娩方式。

骨盆的大小直接影響寶寶的分娩，一般骨盆越大，順產(chǎn)也越容易;骨盆越小，胎兒就不容易分娩。因此，民間說法“屁股大的女人好生養(yǎng)”也是有其對(duì)的一面的。

了解女性的骨盆

骨盆(pelvis)：由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構(gòu)成。界線：由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結(jié)節(jié)，恥骨聯(lián)合上緣構(gòu)成的環(huán)形線。骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨及其韌帶連結(jié)而成。

胎兒從母體娩出時(shí)，必須通過骨盆。除了由子宮、子宮頸、陰道和外陰構(gòu)成的軟產(chǎn)道外，骨盆是產(chǎn)道的最重要的組成部分。

分娩的快慢和順利與否，都和骨盆的大小與形態(tài)是否異常有密切的關(guān)系，狹小或畸形骨盆均可引起難產(chǎn)。初孕婦及有難產(chǎn)史的孕婦，在初次產(chǎn)前檢查時(shí)，均應(yīng)常規(guī)作骨盆測量及檢查。

最佳骨盆測量的時(shí)間

有的醫(yī)院在初診時(shí)就測量骨盆，大多數(shù)的醫(yī)院在妊娠28-34周之間測量骨盆，也有的醫(yī)院在妊娠37-38周時(shí)，還要做一次鑒定(其中包括外陰消毒后的骨盆內(nèi)測量或是經(jīng)肛門測量骨盆)。

不提倡進(jìn)行X線骨盆測量，以判斷胎兒是否能經(jīng)陰道分娩。也不提倡晚期矯形內(nèi)測量。

分娩時(shí)骨盆的變化

僅從外表目測的臀部大小，不能認(rèn)定是否影響分娩。產(chǎn)前檢查中很重要的一項(xiàng)是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。

骨盆在結(jié)構(gòu)上有兩個(gè)直徑，前后徑短，左右徑寬的利于胎兒通過，可以自然生產(chǎn)，如果天生骨盆窄小，前后徑長、左右徑窄，胎兒就不易娩出，可選擇剖腹產(chǎn)。

“端莊”骨盆有多完美?

骨盆是整個(gè)骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關(guān)節(jié)，都需要骨盆居中策應(yīng)、調(diào)停，支持脊柱正直，管領(lǐng)兩腿運(yùn)動(dòng)，而且，骨盆形成的盆腔內(nèi)，更有膀胱、直腸以及生殖器官等臟器，擁有一個(gè)正直"端莊"的骨盆才是真正的健康完美。

面容潤澤

骨盆正直，盆腔中的臟器會(huì)在正常的位置各司其職，不會(huì)擠壓到胃腸，消化功能可以正常發(fā)揮，順利排出廢物。腸道沒有宿便，面色也就變得紅潤有光澤，不會(huì)出現(xiàn)色斑。

肩背部曲線優(yōu)美

骨盆正直，相應(yīng)的脊柱也會(huì)保持正常的生理彎曲。這樣一來，身體始終保持正確的姿勢，不會(huì)發(fā)生重心偏移、增加肌肉和韌帶負(fù)荷、脊椎疼痛的問題，肩頸部肌肉放松自如，背部曲線也就可以優(yōu)美、流暢。

腹部平坦

如果骨盆歪斜，下腹部兩側(cè)的肌肉就會(huì)不平衡，造成一側(cè)下腹明顯突出，腰部松弛。

這種凸出是如何節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都無法恢復(fù)的。只有保持骨盆正直，我們才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纖纖的細(xì)腰。

雙腿修長

骨盆是雙腿的"屋頂"，有了端正的屋頂，與它相連的雙腿就不會(huì)歪斜，保證筆直的修長腿線。