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五個壞習慣竟會廢了你的腎!

作者:楊晉  時間:2015-12-29 18:56:36  來源: 大眾養生網

腎臟是人體的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。所以保護腎臟對我們的健康非常重要,但是日常生活中,很多人都有以下這些壞習慣,殊不知,這些壞習慣會廢了你的腎,大家可要警惕了。

五個壞習慣竟會廢了你的腎!

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

口太重

攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。導讀:別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫發、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!那么哪些習慣最傷腎,又該如何補腎呢?

五個壞習慣竟會廢了你的腎!

自測:腎虧的表現

1.早上起床時,發現掉頭發比較嚴重。

2.記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。

3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態。

4.晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。

5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其沖。

6.性冷淡。

7.月經不調,煩躁不安。

8.經常有無名火,卻沒有力氣發作。

9.食欲不振。

10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。

如果您有6個以上癥狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。

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