在中國民間，有這樣一句話叫做病從口入。平時吃的東西會決定一個人健康與否，如果是經常吃各種對身體有好處的食物，那么一般人的免疫力就會比較好，很難會發(fā)生生病的現象，而如果是在平時只是喜歡吃一些垃圾食物，不注重自身健康，存在偏食的情況，那就有可能會發(fā)生各種疾病。有部分人就被查出來身體異常主要是因為平時吃的過程當中，吃得太素了。 男人不能輸在”前列腺“上，前列腺的防治與保健很重要

吃得太素，容易得這3種病

1、貧血。醫(yī)生主張，人在平時應該要全面的攝取食物，不僅要多吃蔬菜和水果，同時也應該要多吃富含優(yōu)質蛋白質的肉類食物。但有些女生卻不愛吃肉類食物，只喜歡吃素食，所以導致出現了貧血的情況。

貧血患者，一般都是因為在平時有非常嚴重的挑食現象，不喜歡吃任何肉類食物，所以體內的蛋白質成分比較缺少。骨骼不能夠自動造血，而且很多食物當中都不含有鈣，除非經常喜歡吃海鮮，否則還會缺鈣，缺鈣會導致缺血的情況更加嚴重，到了后面會出現嚴重的貧血現象。 穿上背背佳的7大改變一步到位，讓孩子科學健康的成長

2、頭暈。經常性的頭暈眼花，也有可能是因為吃得太素所導致的，平時人每天都要保持足夠的熱量熱量的獲取來源，除了應該要多吃主食，比如大米飯或者是饅頭之外，也應該要攝取其他的肉食。只有兩者相結合，才能夠保證人體所需，如果每天僅僅是吃蔬菜和大米飯的話，可能會導致患者出現頭暈眼花的現象。

3、低血糖。還有一種病也是因為平時吃得太素所引起的，可能部分人不知道，那就是低血糖，攝取的食物當中含有一定量的血糖，這些血糖通過人體的置換，最終被轉化成人體所需的葡萄糖，如果經常性的吃得太素，沒有吃有營養(yǎng)的食物，那么血糖中的糖分含量就會比較低，在中老年人當中也有部分是低血糖患者。

都說要想一個人健康，那就一定要吃得好，雖然現在大家都在提倡過一種健康的生活，要少吃肉類食物，但是也要記得補充一定的肉類，否則體內的膠原蛋白流失，蛋白質不能提供給人體，每日所需就可能會出現各種疾病，對于一些正處于減肥階段的人來說，更是應該要多注意補充各方面的營養(yǎng)，不要等到自己體重下降了，疾病又出來了。 早起總是足跟痛？四個小動作讓你遠離鉆心疼

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