生活中提及到產后抑郁癥大家可能都是不陌生的，產后抑郁癥在我們的生活中也是一種高發的疾病，產后抑郁癥的發生，讓很多女性朋友們都是比較困惑的，從而也會給每個家庭帶來比較大的困擾，那么產后抑郁癥是怎么回事?
產后抑郁癥是怎么回事：
為什么會患這種病?
不管你怎樣渴望有孩子，要接受有孩子這個現實照樣需要一定的時間。你感到憂傷或許因為很難適應做母親的生活，或因為失去了從前的生活方式，在新的變化了的生活中，你應該把自己當作擁有自主權的人，而不是孩子的附屬物。
產后抑郁癥將持續多長時間?
產后抑郁癥的癥狀通常在幾周后自行消失。但如果病情惡化，你會感到巨大的痛苦。你應當去醫生那里接受藥物治療，也可進一步接受特殊藥物的治療，你也可以咨詢顧問，也可以加入“支持者組織”。
產后抑郁我們只需要十招就可以趕走，下面我們看看是哪十招：
1、等待產后憂郁的自愈
產婦在產后應努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。
2、創造適宜的產后恢復環境
當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
3、產后飲食清淡而富有營養
產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。
4、休養中適度增加運動
產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。
關于產后抑郁癥是怎么回事的問題大家應該也都有了一些了解，產后抑郁癥的發生是由于產婦的心情壓抑而造成的，所以大家在生活中一定要給予產婦更多的關愛，同時也建議每個家庭對于產婦的心情一定要重視，幫助患者調整好自己的心態。
