中醫理論認為：人體是一統的，既氣血相通又經絡相連，所以身體任何一個局部都有可以反映全身是否健康的訊息。手部的反映點恰似一個人體縮影，透過手部的觀察，我們可以發現身體許多的疾病，并判斷出自己的健康狀況。

手指觀察法

手指位于人體的遠端，也是血液回流的起點之一。中醫認為，五指能反映五臟六腑的盛衰。手指的形態改變與疾病有著密切的關系，觀察手指的變化來判斷疾病，是掌指診病不可缺少的步驟之一。

1、拇指——與頭、胸有關

拇指與先天頭腦發育有關，可體現意志力，一般以長而健壯為佳。心理學家也發現，拇指過于粗壯者脾氣暴躁，拇指過于薄弱者則柔弱膽小。

拇指腫脹呈鼓槌狀：容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。

拇指過于薄弱且出現彎曲現象：較容易出現神經衰弱、頭痛失眠、食慾不振等癥狀。

拇指第一、二節散亂多紋，指節紋散亂不清：易患頭部疾病。

拇指第一節較短且過于堅硬，不容易彎曲：容易罹患中風、頭痛及心臟相關的疾病。

2、食指──顯示肝臟健康狀態

一般以指節柔軟富有彈性且圓長健壯為佳。指節的長度，以第一節最長，第二節、第三節依次稍有遞減。

食指偏曲、紋理散亂：表示與健康狀況不佳有關。

食指蒼白瘦弱、指間漏縫：容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機能較差，易患消化系統疾病(手指展開后并攏，若指與指間有縫隙，則為漏縫)。

3、中指──提示心臟循環系統功能

中指一般以圓長健壯為佳，指形直而不偏曲，大多心臟機能好，元氣旺盛，精神飽滿而少病。

中指蒼白細弱：心臟機能較差，造血功能欠佳。

中指偏曲、指間漏縫：循環系統功能較差，還會影響腸道功能。

中指的三個指節不對稱，第二節特別長：鈣質的代謝功能較差，易患骨骼、牙齒方面的疾病。

4、無名指──提醒腎臟和生殖系統的狀況

無名指又稱為“藥指”，以圓秀健壯、指形直而不偏曲，指節圓潤有力、紋理清爽為佳。無名指與人的整體健康狀況有關，大多提示腎臟和生殖系統功能的強弱。

無名指太短：元氣太虛、精神不振。

無名指過于瘦弱：生殖系統功能較弱。

無名指偏曲、指間漏縫：泌尿系統功能較弱，同時也容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等癥狀。

無名指的第一節與性功能強弱有關：過于粗壯，容易內分泌失調。

無名指的第二節與筋骨強弱有關：此節過長、指節紋散亂、蒼白、瘦弱，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。

5、小指──反映泌尿生殖系統的強弱

小指以指節長短相稱、直而不偏曲為佳。小指與生育機能的強弱有關，主要反映泌尿生殖系統功能。

小指短小：提示生育機能弱，腎氣不足，易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或月經不調;男性多為性功能較弱。

小指蒼白、細小且瘦弱：易患腸道疾病，進而引起吸收不良或排便不暢。

小指過度彎曲：女性多見卵巢功能差，易患不孕癥;男性多見性功能障礙，易患陽痿早洩等。

什么樣的手指才算健康

健康的手指，氣血旺盛而且發育良好，五指豐滿、暢直、靈活、有力，其中又以拇指和食指更為有力。指甲呈粉紅色、有光澤、厚薄適中、軟硬適度、不易折斷、表面光滑。此外，指甲根部半月形呈白色。