現在很多的男性會因為工作原因，或者是玩游戲，出現久坐憋尿的現象。偶爾的一次兩次憋尿沒有什么事情，如果是長期的憋尿，憋了十幾年，身體就會出現很多的變化，甚至會有些部位會早衰，身體健康就會受到影響，甚至會縮短壽命。所以說男性憋尿害處多，自己要多注意。

　　那么，長期憋尿的男人，和正常男性有什么不同?

　　長期憋尿很容易出現尿失禁，人的尿液是儲存在膀胱中的，它會隨著年紀增大，功能就會下降，憋尿的能力也就會下降，往往就會出現尿失禁的現象。長期的憋尿，會導致控制排尿的肌肉逐漸變得松弛，常常就會出現尿頻、尿不盡、尿失禁等現象。一般男性在45歲之后，就會明顯的表現出來，在大笑或是咳嗽的時候，出現尿失禁現象，給正常生活帶來了很大的困擾。

　　長期憋尿會導致腎功能下降，人的尿液是從腎臟中形成并分泌出來的，在經過輸尿管，在膀胱中聚集，到一定的量之后，從尿道排出體外。這是尿液排出的過程，也交代了腎臟健康，對排尿的影響，可以說長期的不排尿，導致膀胱尿液溢出，返回到腎臟，腎臟被尿液感染，就會出現炎癥以及各種腎病，對身體健康是十分不利的。

　　長期憋尿會導致腦部供血不足，大腦是人體的中心指揮部，可見它的健康對人來說多么重要。排尿也會影響到心臟健康，在人體長時間的憋尿之后，去上廁所小便比較多，也是比較急切的。這樣就導致人在排尿時候，為了減輕膀胱的壓力，導致血壓快速下降，就很容易出現腦供血不足的現象。這對60歲以上的老人來說，是很危險的，稍不注意摔倒了，可能會威脅生命安全。

　　長期憋尿還會導致泌尿系統出現結石，尿液中含有鈣元素，需要及時的排泄出現。當出現了長期憋尿的現象，很增加鈣離子和體內其他物質的結合，形成沉淀物，日積月累，就會出現結石的現象，對尿道健康不利。

　　但是，總會有不得不憋尿的時候，這個時候要怎么辦?

　　首先就是要提前進行排尿，事先減少飲水量，也能夠減少尿意，方便做一些事情。一定要記住提前去一次廁所，即使是不想排尿，也去一下。出現了憋尿的現象時，想要擺脫憋尿的危害，最好是進行蹲著小便，或者是坐著小便，預防出現小便后暈倒的現象，這點有血腦血管疾病的人要多留心。

　　在憋尿釋放完之后，最好是多喝點水，多進行幾次排尿，幫助沖刷膀胱之前殘留的尿液和細菌，也是在保養膀胱健康，預防細菌滋生。對于本身就有前列腺疾病的患者來說，這樣的情況下出現的排尿不盡，憋尿的現象，需要及時的進行醫治，幫助恢復健康，就能很好的改善憋尿的不適感，恢復正常的排尿。

　　總得來說，男人憋尿對身體健康是不利的，可能會出現上述的四種變化，一旦出現就要注意及時保養了。偶爾憋尿沒有什么，但是要注意男性不要長期憋尿，顯然是弊大于利。