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刮痧是我國傳統中醫用于防治疾病，強身健體的一種保健按摩方法，它能夠促進人體的新陳代謝，起到小志的作用，所以刮痧很快成為女性減肥新選擇。

刮痧減肥

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說起瘦腿方法其實大家自己都可以找出一兩個出來，堅持下來的話，瘦腿效果還是很有顯著的。但是有的人就是想走捷徑，希望有一個快速的方法來減掉腿上的贅肉。就像最近網上流傳比較熱的刮痧瘦腿方法一樣福，由于很多人都沒有聽過這種方法，對于刮痧是不是真的能瘦腿還是持有懷疑的態度。那么，這種瘦腿方法到底有沒有瘦腿的效果呢?

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刮痧瘦腿其實就是一個常見的中醫按摩方法，刮痧以前是用于調理身體血液循環的，以促進身體新陳代謝為目的的，由于它具有消脂的效果。有的人就把它用在減肥的渠道上。從中醫的角度上來說，刮痧是真的能瘦腿。

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刮痧瘦腿主要是采用刮痧油和刮痧板這兩個工具在肥胖的腿部上進行瘦腿的動作，使用刮痧瘦腿主要是先在腿上涂上潤滑的油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。小腿刮痧方向(2張)方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環有所改善)力度一定要相對大力度快速的刮。

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對于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內，這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現。下面就仔細的看一下刮痧瘦腿的注意事項吧!

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刮痧瘦腿硬需要注意的事項：

1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規好輕松刮痧工具。

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2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。

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3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。

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4、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。

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5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

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6、刮痧后，3小時內最好不要洗澡，建議洗澡后再進行刮痧。

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中醫認為，刮痧