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有什么食療方法可以對抗失眠?對抗失眠的6款養(yǎng)生藥粥

對于"食"這個名詞,相信大家都知道什么意思,中國古代的人們就從食物中知道可以用來治療很多疾病,而對于失眠也是如此。那么有什么食療的方法可以用來對抗失眠呢?下面就讓小編為大家介紹對抗失眠的六款養(yǎng)生藥粥。

1、安神湯

蒸生百合五美元,加入蛋黃,用200毫升水?dāng)嚢瑁尤肷僭S冰糖,煮沸后用50毫升水?dāng)嚢瑁耙恍r飲用。百合有清心、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可以立即有效。

2、養(yǎng)心粥

取黨參35公克,去子紅棗10枚,麥冬、茯神10公克,心煎成2000毫升500毫升。去渣后,與洗凈的米飯和水一起煮,煮熟后加入紅糖。粥能達(dá)到養(yǎng)氣安神的效果,對心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯的改善作用。

3、靜心湯

龍眼肉和川丹參各三塊錢,一兩碗水煎成半碗,睡前半小時服用。這種湯能達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果,尤其是心血虛弱的失眠者。

四、三味安神湯

酸棗仁三錢,麥冬,遠(yuǎn)志各一錢,用500毫升水煎成50毫升,睡前服用。以上三種藥材都有鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠作用。

5、八寶粥

芡實10克,紅棗10克,扁豆10克,龍眼肉10克,薏苡仁10克,百合10克,蓮子10克,山藥10克,粳米60克。浸泡膨脹后,將扁豆和蓮子去皮,山藥切碎,加水文火粥,食用時加糖調(diào)味。功效:增進食欲,幫助睡眠,強身健體。

6、糯米麥粥

取50克糯米和60克小麥,加水煮粥,加糖調(diào)味,早晚食用。功效:滋養(yǎng)心靈,滋養(yǎng)胃,增強力量,收斂汗液。適用于失眠多夢、神經(jīng)衰弱、婦女不安、兒童脾虛、自汗疲勞、夜間哭泣等。

相信大家都知道怎么做上面提到的六種抗失眠的保健藥粥。對于食物來說,用得好對身體有好處,但是上面提到的六種保健粥雖然好,但是不能多吃,否則極端會逆轉(zhuǎn),可能達(dá)不到效果,反而對身體有害。

藥品資訊

  • 鹿精培元膠囊

    2025-03-12

    鹿精培元膠囊對于提升男性性功能具有一定的幫助。這種產(chǎn)品可能通過補充營養(yǎng)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善性能力,但效果因人而異,并非對所有人都有同樣的效果。在分析鹿精培元膠囊的作用時,可以注意到它可能含有一些對男性生

  • 奧美拉唑膠囊

    2025-03-12

    奧美拉唑膠囊是一種常用于治療胃酸過多相關(guān)癥狀的藥物。它通過抑制胃酸分泌來緩解癥狀,如胃潰瘍、胃食管反流病等。奧美拉唑膠囊的主要作用機制是阻斷胃壁細(xì)胞中的質(zhì)子泵,從而減少胃酸的生成。這種藥物對于治療輕度

  • 五加生化膠囊

    2025-03-12

    五加生化膠囊對于緩解痛經(jīng)癥狀具有一定的效果。這種膠囊含有多種中草藥成分,通過調(diào)和氣血、溫經(jīng)止痛的作用,有助于改善血液循環(huán),減輕經(jīng)期腹痛。痛經(jīng)可能由多種因素引起,如子宮收縮過度、血液循環(huán)不暢等。五加生化

  • 通便靈膠囊

    2025-03-12

    通便靈膠囊可以幫助緩解便秘癥狀,但并非所有便秘情況都適用。便秘可能由多種因素引起,包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、精神壓力過大等。對于輕度便秘,通常建議增加膳食纖維的攝入,多飲水,以及適量增加運動。對于

  • 雙氯芬酸納緩釋膠囊是一種用于緩解疼痛和炎癥的藥物。它對輕至中度的疼痛,如關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛等有一定的緩解作用。雙氯芬酸納緩釋膠囊通過抑制前列腺素的合成,減少炎癥和疼痛。它的效果通常在服用后幾小時內(nèi)開始顯

  • 蘇黃止咳膠囊對于緩解咳嗽癥狀具有一定的效果。這種藥物主要通過調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng),減輕呼吸道炎癥反應(yīng),從而緩解咳嗽。它適用于因感冒、支氣管炎等引起的咳嗽癥狀。蘇黃止咳膠囊的效果因人而異,通常在正確使用的情

  • 坦索羅辛緩釋膠囊對于緩解前列腺增生引起的下尿路癥狀具有一定的效果。這種膠囊通過作用于前列腺和膀胱頸部的平滑肌,幫助改善尿流,減少尿頻、尿急和夜尿等癥狀。前列腺增生是一種常見的男性老年疾病,其癥狀包括排

  • 護肝膠囊

    2025-03-12

    護肝膠囊可能對肝臟健康有一定的幫助,但并非所有情況下都適用。護肝膠囊通常含有一些對肝臟有益的成分,如維生素、氨基酸等,它們可以幫助改善肝功能,促進肝細(xì)胞修復(fù)。然而,護肝膠囊的效果因人而異,對于肝臟疾病

  • 腰痛寧膠囊

    2025-03-12

    腰痛可能由多種原因引起,包括肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎退行性病變等。這些情況都可能導(dǎo)致腰部疼痛,影響日常活動。腰痛的原因多種多樣,常見的有長時間不良姿勢導(dǎo)致的肌肉勞損,不常見的則可能是由于腰椎間盤突

  • 補氣和血膠囊

    2025-03-12

    補氣養(yǎng)血膠囊對于改善氣血不足有一定的幫助。氣血不足可能導(dǎo)致面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀,通過服用補氣養(yǎng)血膠囊,可以輔助調(diào)理身體,增強體力。補氣養(yǎng)血膠囊通過補充氣血,促進血液循環(huán),改善身體機能。氣血不足可

  • 酒石酸托特羅定片主要用于治療膀胱過度活動癥,包括尿急、尿頻和急迫性尿失禁等癥狀。這種藥物通過作用于膀胱平滑肌,減少不自主的膀胱收縮,從而改善癥狀。在治療膀胱過度活動癥時,酒石酸托特羅定片的效果因人而異

  • 枸櫞酸鉍鉀膠囊主要用于治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍等胃部疾病。它通過在胃黏膜表面形成保護層,減少胃酸對胃壁的侵蝕,從而幫助潰瘍愈合。這種膠囊的作用機制包括中和胃酸、保護胃黏膜以及促進胃黏膜修復(fù)。它能夠減少

  • 酪酸梭菌活菌膠囊主要用于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道功能。它通過補充有益菌來幫助恢復(fù)腸道正常菌群,促進腸道健康。這種膠囊含有活性的酪酸梭菌,能夠抑制有害菌的生長,增強腸道屏障功能,減少炎癥反應(yīng)。對于腹瀉

  • 碘化油注射劑主要用于某些疾病的診斷和治療,它可以幫助醫(yī)生觀察到身體內(nèi)部結(jié)構(gòu),尤其是在X射線下。這種注射劑通過增加組織對比度,使得醫(yī)生能夠更清晰地看到血管、腫瘤或其他異常結(jié)構(gòu)。碘化油注射劑的作用機制是利

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  • 婦科凝膠主要用于治療婦科炎癥,如陰道炎和宮頸炎等。它可以緩解癥狀并幫助恢復(fù)陰道內(nèi)環(huán)境的平衡。婦科凝膠含有的成分通常能夠抑制有害細(xì)菌的生長,同時促進有益菌群的繁殖,從而改善陰道炎癥癥狀。這種凝膠劑型便于

  • 解郁丸的作用

    2025-03-12

    解郁丸作為一種中成藥,主要用于調(diào)節(jié)情緒和改善心理狀態(tài)。它通過調(diào)和氣血,疏肝解郁,以達(dá)到緩解情緒低落、焦慮和抑郁等心理癥狀的效果。解郁丸的作用機制主要通過調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),改善氣血運行不暢

  • 復(fù)方氯唑沙宗片主要用于緩解肌肉疼痛和肌肉緊張,其作用機制是通過抑制肌肉痙攣和疼痛信號的傳遞。這種藥物可以幫助減輕因肌肉損傷或過度使用引起的不適。分析來看,復(fù)方氯唑沙宗片的作用包括緩解肌肉疼痛、減少肌肉

  • 達(dá)肝素鈉對孕婦的作用需要謹(jǐn)慎評估。這種藥物屬于低分子量肝素類藥物,主要用于預(yù)防和治療血栓形成。對于孕婦而言,使用達(dá)肝素鈉需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,因為它可能對胎兒產(chǎn)生影響。在孕婦中使用達(dá)肝素鈉時,醫(yī)生會

  • 利血平作為一種降壓藥物,其作用機制主要是通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放來降低血壓。它能夠阻止交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素,從而減少血管收縮,降低血壓。利血平通過抑制交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性,減少心臟的負(fù)荷和血管的阻

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