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女性補鈣吃什么牌子 老年女性補鈣要追求適量

近年來不少研究還發現,補鈣除了有益于骨骼健康,還對降低血壓、血脂,控制體重,降低缺血性卒中和心臟病的風險也有幫助。盡管當前對補鈣的這些好處還缺乏結論性證據,但總的觀點是補鈣有益。人對補鈣到底是有益還是有害,產生了懷疑。

bolland本研究是對隨機對照試驗的二次分析。絕經后1471名老年婦女隨機分為鈣補充組(732位)和安慰劑組(739位)。服用檸檬酸鈣(鈣) 1000mg/日),主要觀測指標是干預5年以上心血管不良事件( 包括死亡、猝死、心肌梗死、心絞痛、其他胸痛、中風、短暫性腦缺血等。結果發現在上述指標中, 鈣補充組心肌梗死( mi )發生的風險高于安慰劑組。鈣補充組共有21名女性心肌梗死24次,安慰劑組10名女性10次。作者得出結論,絕經后婦女補鈣可能會增加心血管事件的風險,從而抵消補鈣對骨骼的好處。

科學性質疑研究

很明顯,這一結論與以往的大多數研究成果相反。作為一項研究,它提供的證據應該是有分量的,必須引起重視,但我們也需要謹慎和冷靜。仔細閱讀本文后,作者發現研究本身有一些局限性。如果參與研究的患者人數少,發生心血管事件的患者太少,實驗依從性差,研究人員年齡較大(74歲 ± 4歲以上婦女占10%),僅限于白人婦女。這些都可能影響研究成果的科學性及其推廣意義。

此外,在比較選定患者的基本信息時,不難發現幾個可能誘發心肌梗死的因素(如高血壓、吸煙、缺血性心臟病、血脂異常、中風等)都高于安慰劑組。也就是說,在研究開始之前,鈣補充劑組女性可能比安慰劑組女性有更高的心肌梗死風險。這將影響結果的可靠性,擴大鈣補充劑組的風險。

過量補鈣 不利健康

參與本研究的婦女實際上有足夠的膳食鈣攝入量。鈣補充劑組為861±390 mg安慰劑組為853±381mg/日,也就是說,這些女性的膳食鈣攝入量基本接近推薦的合適攝入量(800mg~1000mg/日)。如果每天補鈣10000mg,那么鈣補充組中一些女性的日鈣攝入量就超過了最高耐受攝入量2萬mg/日。應該明確的是,鈣和其他藥物一樣"雙刃劍",缺了不行,補多了也不好。

專家提倡的補鈣者應該是膳食鈣攝入不足的人,而不是膳食鈣攝入不足的人。這應當是對"補充"二字的基本理解也是補鈣的基本原則。根據全國營養學會的調查,我國城鄉居民平均每日膳食鈣攝入量為400mg因此,對于絕大多數中國居民來說,每天補充500mg~600mg元素鈣正好接近推薦的鈣攝入量(800mg ~1000mg/日),這應該是安全有益的。服用者完全不必擔心超出最高耐受量。

專家提示

首先,這項研究表明,我們應該注意鈣補充劑的雙重性,這是一個不容忽視的重要組成部分。但正如研究作者所指出的,研究本身確實有局限性,這可能會影響證據的強度,限制其推廣的價值。僅僅基于這組數據是不夠的"補鈣會增加心血管事件嗎?"結論需要進一步研究。正在補充鈣的患者不必停藥。

鈣和維生素d仍然是骨健康的基本補充劑。健康的生活方式,補充適量的鈣和維生素d,依然是防治骨質疏松的重要措施和基本措施。

第三,補鈣是有原則的,而不是盲目補鈣。只有膳食鈣攝入不足的人才需要補鈣。補鈣不是越多越好。只有適當合理的補鈣,才能受益,尤其是老年人。"適當合理"。

藥品資訊

  • 小兒偽麻滴劑是一種用于緩解兒童感冒癥狀的藥物,但并非所有兒童都適用。對于兒童來說,感冒是一種常見的疾病,但不同孩子的體質和癥狀有所不同,因此并非所有兒童都適合使用同一種藥物。在選擇藥物時,首先要考慮孩

  • 泰諾(酚麻美敏咀嚼片)主要用于緩解普通感冒和流行性感冒引起的發熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。它通過抑制前列腺素合成酶,減少前列腺素的合成,從而減輕炎癥反應和疼痛感;同時,它還能通

  • 泰諾安(氨酚拉明口服溶液)用于緩解普通感冒或流行性感冒引起的發熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。這種藥物含有解熱鎮痛成分,可以減輕因感冒引起的不適。感冒癥狀多種多樣,從輕微的流涕、

  • 美林(布洛偽麻混懸液)是一種用于緩解發熱和疼痛的藥物。它通過降低體溫和減輕炎癥反應來發揮作用。該藥物含有布洛芬和偽麻黃堿兩種成分,布洛芬是一種非甾體抗炎藥,能夠減少前列腺素的生成,從而減輕疼痛和降低體

  • 艾舒(愈酚偽麻口服溶液)是一種用于緩解感冒癥狀的藥品。它含有的成分可以幫助緩解咳嗽、鼻塞和流涕等癥狀。這種口服溶液通過抑制咳嗽中樞來減輕咳嗽,同時含有的偽麻黃堿成分可以收縮鼻粘膜血管,減少鼻塞和流涕。

  • 延力口服補液鹽溶液是一種用于治療腹瀉和脫水的電解質補充劑。它可以幫助補充因腹瀉而流失的水分和電解質,維持體內電解質平衡。腹瀉時,人體會丟失大量水分和電解質,如鈉、鉀等。延力口服補液鹽溶液含有適量的鈉、

  • 丙硫氧嘧啶腸溶片是一種常用于治療甲狀腺功能亢進的藥物,其作用機制是通過抑制甲狀腺激素的合成。這種藥物的使用效果因人而異,但通常在規律服用的情況下,可以有效控制甲狀腺激素水平。輕微的甲狀腺功能亢進患者可

  • 氨苯蝶啶氫氯噻嗪片主要用于治療高血壓。這種藥物通過兩種成分協同作用來降低血壓。氨苯蝶啶是一種利尿劑,它通過增加尿液排放,減少體內水分和鈉離子,從而降低血壓。氫氯噻嗪同樣是一種利尿劑,其作用機制與氨苯蝶

  • 二巰丁二酸膠囊主要用于治療重金屬中毒,尤其是鉛中毒。它通過與重金屬離子結合,形成可溶性復合物,從而幫助排出體外。重金屬中毒可能由職業暴露、環境污染或誤食含鉛物品引起。輕微中毒可能表現為頭痛、惡心和腹痛

  • 氯唑西林鈉膠囊是一種抗生素類藥物,主要用于治療由敏感細菌引起的感染。這種藥物對多種細菌有抑制作用,包括金黃色葡萄球菌等。氯唑西林鈉膠囊的作用機制是通過干擾細菌細胞壁的合成,從而抑制細菌的生長和繁殖。在

  • 復方氨苯蝶啶膠囊是一種用于治療高血壓的藥物,其效果因人而異,并非所有患者使用后都能達到理想的降壓效果。這種藥物的主要成分包括氨苯蝶啶和氫氯噻嗪,它們通過不同的機制協同作用,幫助降低血壓。氨苯蝶啶通過擴

  • 硫酸卡那霉素顆粒是一種用于治療由敏感細菌引起的感染的抗生素藥物。它對多種細菌具有抗菌作用,包括一些革蘭氏陰性菌。硫酸卡那霉素顆粒的作用機制是通過干擾細菌的蛋白質合成,從而抑制細菌的生長和繁殖。這種藥物

  • 利福昔明膠囊

    2025-04-20

    利福昔明膠囊是一種用于治療腸道感染的抗菌藥物。它通過抑制細菌的核糖體亞單位來阻止細菌蛋白質的合成,從而達到抗菌效果。這種藥物對于治療由敏感細菌引起的腸道感染具有一定的療效。在治療腸道感染時,利福昔明膠

  • 丙硫氧嘧啶腸溶膠囊可以用于治療甲狀腺功能亢進癥,但并非所有患者都適用。該藥物通過抑制甲狀腺激素的合成來控制甲狀腺功能亢進癥狀。常見的不良反應包括皮疹、瘙癢、惡心等,較為罕見的有白細胞減少和肝功能異常。

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  • 復方甲地孕酮注射液是一種用于治療特定疾病的藥物。它可能包含多種成分,用于調節內分泌系統,改善某些癥狀。在使用復方甲地孕酮注射液時,常見的副作用可能包括輕微的注射部位疼痛或紅腫,這些通常在注射后短時間內

  • 新地松眼膏

    2025-04-20

    使用地松眼膏后,眼部不適感可能會有所緩解。地松眼膏含有抗炎成分,能夠減輕眼部炎癥和紅腫,對于因過敏、感染等原因引起的眼部不適具有一定的緩解作用。然而,眼部不適的原因多樣,包括干眼癥、結膜炎、角膜炎等,

  • 苯丙酸諾龍注射液是一種用于治療某些疾病的治療方法,但并非適用于所有情況。它主要用于促進蛋白質合成和減少蛋白質分解,從而增加肌肉質量,改善營養狀況。這種注射液的使用需要根據患者的具體情況來決定,包括年齡

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