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孕期需要補(bǔ)鈣嗎?怎么補(bǔ)好 準(zhǔn)媽媽們該如何補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣是每個準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題。市場上的廣告和宣傳令人眼花繚亂。懷孕期間應(yīng)該如何補(bǔ)鈣?食物補(bǔ)充劑還是藥物補(bǔ)充劑?每個準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)充劑嗎?哪種補(bǔ)鈣產(chǎn)品是最佳選擇?

對于鈣補(bǔ)充劑,每個孕婦都有一個肚子問題,這里我們選擇了一些常見的鈣補(bǔ)充劑問題來回答,我希望幫助你在懷孕期間做出最好的選擇。

1. 每個孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎?

答案是肯定的,每個孕婦都需要補(bǔ)鈣。由于胎兒骨骼形成所需的鈣完全來自母親,孕婦比普通人消耗更多的鈣,僅僅依靠飲食中的鈣是不夠的。因此,孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充更多的鈣。孕期攝鈣不足時,可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度。如果母嚴(yán)重缺鈣,可引起肌肉痙攣、小腿抽筋、手足抽搐,還可引起孕婦骨質(zhì)疏松、骨軟化。

但需要注意的是,補(bǔ)鈣首先要從食物種類豐富、飲食結(jié)構(gòu)均衡等方面入手,其次要選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

2. 補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時候開始?

如果你能在準(zhǔn)備懷孕的時候開始補(bǔ)充鈣是非常理想的。此時,人體每天需要約800毫克的鈣。除了從食物中攝入外,你還需要每天補(bǔ)充200-300毫克的鈣。孕婦最遲不應(yīng)超過懷孕20周,因為這一階段是胎兒骨骼形成和發(fā)育最旺盛的時期。

3. 鈣,能自己補(bǔ)嗎?

只要孕婦了解正確的鈣補(bǔ)充常識,她們就可以在藥店購買常規(guī)制造商的鈣補(bǔ)充劑或醫(yī)療保健產(chǎn)品。不一定需要醫(yī)生的處方,但一定要注意劑量,選擇鈣的類型。一般來說,市場上碳酸鈣產(chǎn)品的吸收率仍然很好,但這也取決于制藥過程中鈣分子顆粒的大小。小顆粒很容易被吸收。

4. 如何正確服用鈣?

最近,美國的一些關(guān)于鈣補(bǔ)充劑的研究表明,一次服用大量鈣會封閉受體,導(dǎo)致鈣不能被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不應(yīng)過大,孕婦可將600-800毫克鈣分為2-3次。盡量不要一次服用超過500毫克。

5. 鈣補(bǔ)多了有沒有危害?

如果沒有足夠的維生素來補(bǔ)充鈣D,鈣不能被人體吸收。但如果你不注意,服用太多的維生素D,會引起人體中毒。鈣補(bǔ)充過多,容易引起高鈣血癥,甚至腎結(jié)石。

6. 服用多種維生素補(bǔ)鈣嗎?

不以服用類型為準(zhǔn),取決于服用鈣的總量。我們的飲食結(jié)構(gòu)鈣含量相對較少,所以孕婦在正常情況下需要每天供應(yīng)1200毫克的鈣。除了從食物中吸收外,還需要額外服用600-800毫克的鈣。

7. 哪些食物含鈣量高?

牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

常見的孕期補(bǔ)鈣產(chǎn)品

產(chǎn)品名稱

單位鈣含量和鈣類型

服用方法及推薦用量

特色

參考價

鈣爾奇D600

碳酸鈣1500 毫克/片

1片/天

每片還含有125 維生素在國際單位D,有助于鈣的吸收。

67.6

惠氏瑪特納

鈣/片片250毫克元素鈣/片

飯后服用1片/天

每片含有1毫克葉酸,

58.8

安利鈣鎂片

650毫克碳酸鈣/3片

1片/天

同時補(bǔ)充鎂

240

D碳酸鈣凱思立D3咀嚼片

碳酸鈣/顆粒1250毫克碳酸鈣/顆粒

一次1片, 1―2次/天

每片維生素3200國際單位D,能促進(jìn)鈣的吸收。

25.7

樂力氨基酸螯合鈣膠囊

1000毫克/粒

1―2粒/天

維生素D3能促進(jìn)鈣的吸收利用,還含有維生素C和多種微量元素,能促進(jìn)骨基質(zhì)的產(chǎn)生,增強(qiáng)成骨功能。

36.9

巨能鈣成人咀嚼片

960毫克/片

1―2次/天,1次―2片

46

天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片

150毫克/片

一次100-200毫克,一天3次

富含微量元素,包括鋅和鍶

29.8

福施福-孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑軟膠囊

100毫克/粒

一天一粒,飯后吃

12種必需維生素、11種礦物質(zhì)和微量元素,包括400微克葉酸

79.5

鈣孕婦型

鈣/片300毫克元素鈣/片片

咀嚼或含服。2-3片/天

維生素的科學(xué)配比D,特別是葉酸,預(yù)防貧血。

46.2

迪巧維D鈣咀嚼片

750毫克碳酸鈣/片片

2片/天

每片含有100個國際單位維生素D,有助于鈣的吸收

49

注意,但鈣源只有十幾種,常見的如碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、羥基磷酸鈣和各種氨基酸鈣。不同的鈣源含有不同的元素。碳酸鈣含量最高為40%,檸檬酸鈣21%,乳酸鈣13%,葡萄糖酸鈣9%。

藥品資訊

  • 鹿精培元膠囊

    2025-03-12

    鹿精培元膠囊對于提升男性性功能具有一定的幫助。這種產(chǎn)品可能通過補(bǔ)充營養(yǎng)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善性能力,但效果因人而異,并非對所有人都有同樣的效果。在分析鹿精培元膠囊的作用時,可以注意到它可能含有一些對男性生

  • 奧美拉唑膠囊

    2025-03-12

    奧美拉唑膠囊是一種常用于治療胃酸過多相關(guān)癥狀的藥物。它通過抑制胃酸分泌來緩解癥狀,如胃潰瘍、胃食管反流病等。奧美拉唑膠囊的主要作用機(jī)制是阻斷胃壁細(xì)胞中的質(zhì)子泵,從而減少胃酸的生成。這種藥物對于治療輕度

  • 五加生化膠囊

    2025-03-12

    五加生化膠囊對于緩解痛經(jīng)癥狀具有一定的效果。這種膠囊含有多種中草藥成分,通過調(diào)和氣血、溫經(jīng)止痛的作用,有助于改善血液循環(huán),減輕經(jīng)期腹痛。痛經(jīng)可能由多種因素引起,如子宮收縮過度、血液循環(huán)不暢等。五加生化

  • 通便靈膠囊

    2025-03-12

    通便靈膠囊可以幫助緩解便秘癥狀,但并非所有便秘情況都適用。便秘可能由多種因素引起,包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、精神壓力過大等。對于輕度便秘,通常建議增加膳食纖維的攝入,多飲水,以及適量增加運(yùn)動。對于

  • 雙氯芬酸納緩釋膠囊是一種用于緩解疼痛和炎癥的藥物。它對輕至中度的疼痛,如關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛等有一定的緩解作用。雙氯芬酸納緩釋膠囊通過抑制前列腺素的合成,減少炎癥和疼痛。它的效果通常在服用后幾小時內(nèi)開始顯

  • 蘇黃止咳膠囊對于緩解咳嗽癥狀具有一定的效果。這種藥物主要通過調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng),減輕呼吸道炎癥反應(yīng),從而緩解咳嗽。它適用于因感冒、支氣管炎等引起的咳嗽癥狀。蘇黃止咳膠囊的效果因人而異,通常在正確使用的情

  • 坦索羅辛緩釋膠囊對于緩解前列腺增生引起的下尿路癥狀具有一定的效果。這種膠囊通過作用于前列腺和膀胱頸部的平滑肌,幫助改善尿流,減少尿頻、尿急和夜尿等癥狀。前列腺增生是一種常見的男性老年疾病,其癥狀包括排

  • 護(hù)肝膠囊

    2025-03-12

    護(hù)肝膠囊可能對肝臟健康有一定的幫助,但并非所有情況下都適用。護(hù)肝膠囊通常含有一些對肝臟有益的成分,如維生素、氨基酸等,它們可以幫助改善肝功能,促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。然而,護(hù)肝膠囊的效果因人而異,對于肝臟疾病

  • 腰痛寧膠囊

    2025-03-12

    腰痛可能由多種原因引起,包括肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎退行性病變等。這些情況都可能導(dǎo)致腰部疼痛,影響日常活動。腰痛的原因多種多樣,常見的有長時間不良姿勢導(dǎo)致的肌肉勞損,不常見的則可能是由于腰椎間盤突

  • 補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊對于改善氣血不足有一定的幫助。氣血不足可能導(dǎo)致面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀,通過服用補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊,可以輔助調(diào)理身體,增強(qiáng)體力。補(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊通過補(bǔ)充氣血,促進(jìn)血液循環(huán),改善身體機(jī)能。氣血不足可

  • 酒石酸托特羅定片主要用于治療膀胱過度活動癥,包括尿急、尿頻和急迫性尿失禁等癥狀。這種藥物通過作用于膀胱平滑肌,減少不自主的膀胱收縮,從而改善癥狀。在治療膀胱過度活動癥時,酒石酸托特羅定片的效果因人而異

  • 枸櫞酸鉍鉀膠囊主要用于治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍等胃部疾病。它通過在胃黏膜表面形成保護(hù)層,減少胃酸對胃壁的侵蝕,從而幫助潰瘍愈合。這種膠囊的作用機(jī)制包括中和胃酸、保護(hù)胃黏膜以及促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。它能夠減少

  • 酪酸梭菌活菌膠囊主要用于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道功能。它通過補(bǔ)充有益菌來幫助恢復(fù)腸道正常菌群,促進(jìn)腸道健康。這種膠囊含有活性的酪酸梭菌,能夠抑制有害菌的生長,增強(qiáng)腸道屏障功能,減少炎癥反應(yīng)。對于腹瀉

  • 碘化油注射劑主要用于某些疾病的診斷和治療,它可以幫助醫(yī)生觀察到身體內(nèi)部結(jié)構(gòu),尤其是在X射線下。這種注射劑通過增加組織對比度,使得醫(yī)生能夠更清晰地看到血管、腫瘤或其他異常結(jié)構(gòu)。碘化油注射劑的作用機(jī)制是利

  • 節(jié)節(jié)草具有一定的藥用價值,但并非所有情況都適用。節(jié)節(jié)草在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被認(rèn)為具有清熱解毒、消腫止痛的功效。它通常被用于治療皮膚炎癥、外傷感染等輕微癥狀。然而,對于嚴(yán)重或復(fù)雜的健康問題,節(jié)節(jié)草可能不足以提供

  • 婦科凝膠主要用于治療婦科炎癥,如陰道炎和宮頸炎等。它可以緩解癥狀并幫助恢復(fù)陰道內(nèi)環(huán)境的平衡。婦科凝膠含有的成分通常能夠抑制有害細(xì)菌的生長,同時促進(jìn)有益菌群的繁殖,從而改善陰道炎癥癥狀。這種凝膠劑型便于

  • 解郁丸的作用

    2025-03-12

    解郁丸作為一種中成藥,主要用于調(diào)節(jié)情緒和改善心理狀態(tài)。它通過調(diào)和氣血,疏肝解郁,以達(dá)到緩解情緒低落、焦慮和抑郁等心理癥狀的效果。解郁丸的作用機(jī)制主要通過調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),改善氣血運(yùn)行不暢

  • 復(fù)方氯唑沙宗片主要用于緩解肌肉疼痛和肌肉緊張,其作用機(jī)制是通過抑制肌肉痙攣和疼痛信號的傳遞。這種藥物可以幫助減輕因肌肉損傷或過度使用引起的不適。分析來看,復(fù)方氯唑沙宗片的作用包括緩解肌肉疼痛、減少肌肉

  • 達(dá)肝素鈉對孕婦的作用需要謹(jǐn)慎評估。這種藥物屬于低分子量肝素類藥物,主要用于預(yù)防和治療血栓形成。對于孕婦而言,使用達(dá)肝素鈉需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,因為它可能對胎兒產(chǎn)生影響。在孕婦中使用達(dá)肝素鈉時,醫(yī)生會

  • 利血平作為一種降壓藥物,其作用機(jī)制主要是通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放來降低血壓。它能夠阻止交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素,從而減少血管收縮,降低血壓。利血平通過抑制交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性,減少心臟的負(fù)荷和血管的阻

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