高血壓老人吃什么補品好
高血壓老人在選擇補品時,應以低鹽、低脂、高纖維為原則。補品并非必需,但適當補充有助于改善營養狀況和降低血壓。
高血壓老人在選擇補品時,首先應考慮的是低鹽食品,如脫脂牛奶、低鈉鹽等,有助于控制血壓。其次,富含不飽和脂肪酸的深海魚油、亞麻籽油等,有助于降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化。此外,富含膳食纖維的燕麥、全麥面包等,有助于控制血糖,減輕胰島素抵抗。最后,適量補充富含抗氧化劑的維生素C、E等,有助于清除自由基,保護血管內皮。
對于高血壓老人來說,日常飲食應以清淡為主,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物。同時,應定期監測血壓,必要時在醫生指導下合理用藥。不可盲目相信補品,以免延誤病情。