q10是什么保健品
Q10是一種常見的保健品,主要含有輔酶Q10成分。輔酶Q10是一種脂溶性物質,存在于人體的每一個細胞中,對于細胞能量的產生和維持心臟健康具有重要作用。
輔酶Q10在人體中的含量會隨著年齡的增長而減少,因此補充輔酶Q10有助于維持細胞能量水平和心臟健康。此外,輔酶Q10還具有抗氧化作用,可以減少自由基對細胞的損傷。補充輔酶Q10的常見途徑包括食物攝入和保健品補充,其中食物來源包括肉類、魚類和堅果等。
對于輔酶Q10的補充,建議在醫生指導下進行。過量補充輔酶Q10可能會導致一些副作用,如腹瀉、惡心等。因此,在使用輔酶Q10保健品時,應遵循醫生的建議,合理控制劑量,不可自行盲目用藥。同時,保持均衡飲食和適量運動,有助于維持身體健康。