復合維生素b2的作用及功能
復合維生素B2,也稱為核黃素,是一種水溶性維生素,對人體健康具有重要作用。它參與體內多種代謝過程,尤其是能量代謝和細胞呼吸。
核黃素在人體中扮演著關鍵角色,它有助于維持皮膚、眼睛和口腔健康,促進細胞生長和修復。此外,它還對神經系統的正常功能至關重要,有助于維持神經系統的健康。缺乏核黃素可能導致皮膚問題、視力下降和其他健康問題。常見的癥狀包括皮膚炎癥、口腔潰瘍和角膜炎等。
在日常生活中,應通過均衡飲食來補充核黃素,如食用肉類、奶制品和綠葉蔬菜等富含維生素B2的食物。若出現缺乏癥狀,應及時就醫,并在醫生指導下合理補充。不可自行盲目用藥,以免造成不必要的健康風險。