維生素c咀嚼片什么時候吃
維生素C咀嚼片通常在餐后服用效果較好。這是因為餐后胃酸分泌較多,有助于維生素C的吸收和利用。
維生素C是一種水溶性維生素,容易在體內(nèi)被吸收和代謝。餐后服用可以減少維生素C在胃中的停留時間,降低胃酸對維生素C的破壞作用,提高吸收率。此外,維生素C具有抗氧化作用,可以減少食物中有害物質(zhì)對身體的損害。因此,餐后服用維生素C咀嚼片,既可以提高吸收率,又可以發(fā)揮其抗氧化作用。
對于維生素C的日常補充,建議按照醫(yī)生推薦劑量服用,不可隨意增加劑量。過量攝入維生素C可能導(dǎo)致腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。如出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。