吃維生素b副作用
維生素B補充過量可能會產生副作用。雖然維生素B是水溶性維生素,一般不會在體內蓄積,但過量攝入仍可能導致不適。
維生素B包括B1、B2、B6、B12等多種,不同種類過量攝入的副作用有所不同。常見的B1、B2過量攝入,可能引起皮膚潮紅、瘙癢等輕微不適;而B6過量攝入,可能導致神經損傷,出現手腳麻木、步態不穩等癥狀。B12過量攝入較為罕見,但長期過量可能導致痤瘡等皮膚問題。
日常飲食均衡,一般不會缺乏維生素B。如果懷疑維生素B缺乏,應在醫生指導下合理補充,不可盲目大量服用。一旦出現不適癥狀,應及時就醫,遵醫囑調整用藥。