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秋天
是一個矛盾的季節(jié)，在享受豐收喜悅的同時，人們的身體也因為換季而出現不適癥狀;這些不適癥狀從各個方面威脅著人們的健康，如：臉上長痘、喉嚨腫痛、牙齦發(fā)炎、晨起干咳等等;從養(yǎng)生保健的角度來看，干燥的秋季人們應該多喝以下5種保健茶飲。?
秋季養(yǎng)生茶：
1.蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
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2.銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
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3.桂花茶
此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
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4.苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
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5.茄子茶
主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
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溫馨提示：
除了以上5種保健茶飲大家要多喝外，飲食、衣著上也要注意;飲食方面最好以清淡為主，而衣服也要隨著氣溫的升降而增減。
