牙齒是一個人健康的象征,微笑的時候露出一排雪白的牙齒是最美的時刻也是最自信的時刻,如何美白堅固自己的牙齒呢?我們看看中醫有什么好的方法。
美齒包括潔齒和固齒。潔齒是通過清污滌垢,保持牙齒潔白瑩凈或使黃黑的牙齒得到改善;固齒是通過補腎固精、滋陰養血、清熱辟穢使牙齒堅牢穩固,或使枯槁無澤、疏落不生、松動腫痛的牙齒光澤堅固。
中醫學理論認為“齒為臟腑之門戶”,牙齒是人體消化系統第一個重要器官,起到磨谷食、助消化的作用,也是控制發聲的重要門戶,同時還是影響面容美不可忽視的因素。因此,美化牙齒是歷代醫學家極其重視的。
【預防】
①注意口腔衛生,養成良好的口腔衛生習慣,堅持每天早晚刷牙,采取正確的刷牙方法,并選用含氟鈣配方的牙膏。堅持一日三餐飯后漱口。平時盡量少吃零食。
②不要過食膏粱厚味之物。適當食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物攝入適量,不宜過多。
③避免房勞太過,防止房室傷腎。