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龍眼肉蓮子雞蛋湯_吃什么補血

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

您知道

龍眼肉蓮子雞蛋湯

的功效嗎?這是一款有很好的補血功效的養(yǎng)生湯品哦!一起來學習一下做法吧!

材料:

龍眼肉(桂圓)三錢,蓮子肉一兩,雞蛋兩只,生姜兩片,南棗四枚,鹽少許。

制作:

①雞蛋蒸熟,去殼洗干凈。龍眼肉、蓮子肉、生姜和南棗洗干凈。蓮子肉去心,保留蓮子衣;生姜去皮,切兩片;南棗去核。

②瓦煲放清水,用猛火煲至水滾,后放入材料,改用中火煲兩小時,加鹽少許調(diào)味,即可飲湯吃蓮子、雞蛋。

功效:

本湯寧心安神、養(yǎng)血潤膚、安睡、滋養(yǎng)陰血,使肌膚保持潤澤彈性。若經(jīng)常失眠、心跳、心驚、食欲不振、皮膚干噪、男子夢遺、早泄、婦女白帶多、月經(jīng)失調(diào)、大便稀溏,可用本湯作食療。

龍眼肉蓮子雞蛋湯

的做法您學會了嗎?需要補血安神的朋友可以嘗試一下哦!

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