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豆芽青口湯

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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材料:

青口是非常大眾化的海產(chǎn)貝類,一年四季都有,價錢極低。青口因殼邊處為青綠色而得名,味道鮮美,益血補腎。今天介紹這道豆芽青口湯,看似清湯寡水,沒多少“豐富內(nèi)涵”,但青口肉質(zhì)肥嫩,又有豆芽的清甜,別具一番風味。新鮮青口:1000克新鮮青口:1000克蔥:2條水:5碗黃豆芽:250克洋蔥:1/4個(3-4人份)調(diào)味料:油:2湯匙料酒:半碗鹽:1/2湯匙麻油:1/2湯匙

做法:

1.青口買回來后用淡鹽水浸泡10分鐘,再用小刷子刷凈外殼;

2.豆芽用清水浸泡10分鐘,洗凈,摘去須根;蔥洗凈切段;

3.1/4個洋蔥切絲;大蒜去衣切片;

4.起鍋熱油,倒入洋蔥絲和蒜片炒香,下青口炒至剛開口,下1/3湯匙的鹽,接著分3次下料酒,邊下翻炒;

5.倒入水拌勻,水開后放入豆芽,待豆芽熟撒入蔥段,下鹽和麻油即可食用。

功效:

補腎益精、調(diào)肝養(yǎng)血,且含豐富的維生素C,能預防感冒

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