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孕婦能吃榴蓮嗎?

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人懷寶寶之后,她的生活就不是她一個人的了,要無時不為看世界的新生命考慮,特殊人群的關(guān)注度一向都很高,飲食是最關(guān)鍵的一步。面對老相識的榴蓮,孕婦能吃榴蓮嗎?來看看下面內(nèi)容吧!

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專家表示,雖然孕婦可以吃榴蓮,但是也應(yīng)該少吃,最好不吃,因榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶會容*過重,日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。

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另外,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說,會加重其負(fù)擔(dān),特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫,吃多容*上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。

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專家解答:榴蓮果肉含有多種維生素,營養(yǎng)豐富,香味獨(dú)特,具有“水果之王”的美稱。從這點(diǎn)看,孕婦吃榴蓮當(dāng)然可以了。具體來說,榴蓮的營養(yǎng)價值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。

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以上就是今天本章內(nèi)容,了解后的朋友心情寬松了許多吧,若你身邊也有和你一樣有著擔(dān)心和疑問的人,不防告訴他孕婦吃榴蓮有何好處哦!

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